14th February, 20203 min read

¿Cómo saber si está teniendo un ataque de pánico?

Medical Reviewer: Healthily's medical team
Author: Georgina Newman
Revisado por un profesional médico

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Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original aquí, la cual ha sido estrita por Georgina Newman y revisada médicamente por Healthily's medical team.

Piense en cómo se sintió la última vez que creyó que estaba en peligro físico. Lo más probable es que tenga temblores, sienta que está sin aliento o tenga náuseas.

Un ataque de pánico puede sentirse similar a esto, pero puede atacar sin una causa obvia.

Los ataques de pánico tienden a aparecer de repente. Esa intensa sensación de miedo puede ocurrir sin previo aviso, y los síntomas físicos pueden ser tan terroríficos que algunas personas creen que están teniendo un infarto.

Sí, los ataques de pánico pueden ser angustiantes, pero saber cómo reconocerlos y comprender cómo funcionan puede ayudarle a manejarlos mejor.

¿Cuáles son los signos de un ataque de pánico?

Síntomas de un ataque de pánico

Los síntomas de un ataque de pánico puede variar de persona a persona, pero si está teniendo un ataque, algunos de los síntomas más comunes incluyen:

  • Temblores
  • Sudoración
  • Dolor o una sensación de opresión en el pecho
  • Náuseas
  • Sensación de asfixia o dificultad para tragar
  • Mareos
  • Hormigueo en los dedos,
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Sofocos o escalofríos

Un ataque de pánico puede durar 5 minutos o continuar hasta 30 minutos. En algunos casos, puede continuar durante más tiempo.

¿Puede morir de un ataque de pánico?

Puede sentir que va a morir durante un ataque de pánico, pero no lo hará. Un ataque de pánico no es mortal ni dañino para su salud física.

Sin embargo, debe consultar con un médico para obtener orientación si ha tenido ataques de pánico recurrentes, ya que esto puede ser un signo de un trastorno de pánico. Esta patología es bastante común y afecta a alrededor de 1 de cada 50 personas.

¿Se puede confundir la ansiedad con un infarto?

Las personas que tienen ataques de pánico a veces dicen que su ansiedad severa se siente como un infarto, y los síntomas pueden ser similares. Con un infarto puede experimentar:

  • Mareos
  • Vómitos o malestar
  • Sudoración,
  • Sensación de ansiedad
  • Dolor en el pecho y otras partes del cuerpo

El dolor en el pecho puede ser intenso o leve con un infarto, o puede no tener dolor en absoluto. Si cree que está teniendo un infarto, siempre debe llamar a una ambulancia.

Para obtener más orientación, lea nuestro artículo sobre qué es un ataque de pánico.

Cómo lidiar con los ataques de pánico

Hay cosas que puede hacer para evitar que un ataque de pánico empeore y reducir su riesgo de sufrir más ataques en el futuro.

Si necesita orientación, lea este artículo sobre cómo lidiar con los ataques de pánico.

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Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud