14th January, 20214 min read

¿Cuáles son los riesgos para la salud de tener tensión alta?

Medical Reviewer: Dr Ann Nainan
Author: Caroline Bodian
Revisado por un profesional médico

Todos los artículos de Healthily pasan por controles médicos para verificar que la información es médicamente segura.

Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original aquí, la cual ha sido estrita por Caroline Bodian y revisada médicamente por Dr Ann Nainan.

La tensión arterial alta es común, pero debido a que generalmente no muestra síntomas, no siempre es fácil saber si la tiene.

Sin embargo, si no se trata, corre un mayor riesgo de tener otros problemas de salud. Esto significa que es importante que se controle la tensión arterial con regularidad.

Siga leyendo para saber qué aumenta sus probabilidades de tener tensión arterial alta y lo que esto podría significar para su salud.

¿Cómo se mide la tensión arterial?

Si alguna vez le han medido la tensión arterial, sabrá que se mide como 2 números: 120/80, por ejemplo. El número más alto es la fuerza a la que su corazón bombea sangre alrededor de su cuerpo, conocida como tensión sistólica. El número más bajo es cuando su corazón descansa entre latidos, conocido como tensión diastólica.

La tensión arterial generalmente debería estar entre 90/60 y 120/80.

Algunas personas, ¿son más propensas a tener tensión arterial alta?

La tensión arterial de cada persona varía, pero algunas personas tienen más riesgo de tener hipertensión que otras.

La tensión arterial alta es más común en personas de origen africano negro, caribeño negro, chino, japonés, asiático oriental o del Pacífico asiático. También ocurre con más frecuencia en personas mayores, especialmente en las personas de 65 años o más.

Las personas con sobrepeso u obesidad también son más propensas a tener tensión arterial alta. De hecho, se cree que la tensión arterial alta es dos veces más común entre las personas obesas.

¿Qué más puede aumentar su riesgo de tener hipertensión?

A menudo, no está claro qué causa la tensión arterial alta. Pero otras cosas que pueden aumentar su riesgo incluyen:

  • tener un familiar con tensión arterial alta
  • fumar
  • comer demasiada sal y no consumir suficientes frutas y verduras
  • beber demasiado alcohol o cafeína
  • no dormir lo suficiente
  • no hacer suficiente ejercicio

La buena noticia es que hacer cambios en su estilo de vida, como mejorar su dieta y hacer ejercicio con regularidad, puede ayudar a reducir su tensión arterial o evitar que aumente.

Con menos frecuencia, la tensión arterial alta puede estar relacionada con una patología médica subyacente, como una enfermedad renal, un trastorno hormonal o apnea obstructiva del sueño (pausas en la respiración cuando está dormido).

¿Qué problemas de salud son más probables si tengo la tensión alta?

La tensión arterial alta aumenta el riesgo de ciertas afecciones, que incluyen:

Si tiene diabetes, debe controlar su tensión arterial con regularidad, ya que tanto la diabetes como la tensión arterial alta pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y renal.

Y si está embarazada, la tensión arterial alta puede ponerlos en riesgo a usted y a su bebé, por lo que debe realizarse controles de rutina durante todo el embarazo.

Por suerte, si controla la tensión arterial alta con cambios en el estilo de vida o medicamentos, puede reducir el riesgo de complicaciones. Bajar de peso, hacer ejercicio con más frecuencia y reducir el consumo de sal y alcohol son pasos en la dirección correcta.

Cuándo consultar con un médico

Incluso si nunca ha tenido problemas con su tensión arterial, es una buena idea que la revisen al menos una vez cada cinco años. Su médico puede hacerlo por usted, o puede hacer que lo revisen en una farmacia.

Puntos clave

  • algunas personas tienen más probabilidades de tener la tensión arterial alta debido a factores como su edad u origen étnico
  • ciertos factores, como su peso y estilo de vida, también pueden aumentar su riesgo
  • la tensión arterial alta aumenta sus posibilidades de tener ciertos problemas de salud, como enfermedades renales, infartos y accidentes cerebrovasculares
  • tener diabetes y tensión arterial alta puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y renal
  • si está embarazada, debe hacerse controles periódicos de la tensión arterial
  • todas las personas deben hacerse un control de la tensión arterial al menos una vez cada cinco años
¿Le ha sido útil este artículo?

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud