12th December, 20194 min read

Remedios naturales para la tos: qué funciona y qué no

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Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original aquí.

Los remedios naturales pueden parecer una forma segura de tratar una tos irritante, pero, ¿cuánto sabe sobre los remedios naturales más comunes para la tos?

Responda las preguntas a continuación para descubrir qué remedios naturales para la tos funcionan y cuáles no.

Mitos sobre los remedios naturales para la tos

Vinagre de sidra de manzana

¿Verdadero o falso?
Respuesta: Falso

Algunas personas creen que el vinagre de sidra de manzana ayuda a combatir la inflamación y calmar el dolor de garganta. La gente también afirma que el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudarle a matar los gérmenes responsables de la mayoría de la tos.

Desafortunadamente, hay pocas evidencias que sugieran que el vinagre de sidra de manzana realmente pueda ayudar a aliviar la tos.

Algunos estudios muestran que el vinagre de sidra de manzana puede tener algunas propiedades beneficiosas, pero no hay evidencias de que pueda reducir la inflamación. Se necesita hacer más pruebas antes de llegar a una conclusión firme sobre sus propiedades antimicrobianas.

También vale la pena señalar que el vinagre de sidra de manzana es un ácido, por lo que puede irritarle la garganta si bebe demasiado.

__Té de raíz de regaliz

¿Verdadero o falso?
Respuesta: Inconcluyente __

A veces se dice que el té de raíz de regaliz ayuda a aliviar la tos. Los estudios con ratones han demostrado que las sustancias que se encuentran en el regaliz pueden reducir la frecuencia con la tos entre un 30% y un 78%.

Esta investigación también sugiere que la raíz de regaliz puede ayudar con la tos al reducir la inflamación y limitar el crecimiento de bacterias, hongos y virus.

Aunque todo esto suena muy bien, existe un problema. Estos estudios se han realizado en ratones, lo que significa que hay pocas evidencias que demuestran cómo el regaliz afecta la tos en humanos. Teniendo esto en cuenta, se necesita más investigación para determinar si el té de raíz de regaliz es un remedio natural eficaz para la tos en los seres humanos.

Si decide probar el té de raíz de regaliz para calmar la tos, tenga cuidado. La raíz de regaliz puede elevar la tensión arterial y reducir los niveles de potasio. Tampoco es adecuado para mujeres embarazadas.

Hable con un médico antes de probar el té de raíz de regaliz.

__Raíz de pelargonium

¿Verdadero o falso?
Respuesta: Falso __

La raíz de pelargonium es una medicina herbal tradicional que se supone que ayuda a combatir la tos y los resfriados. Al igual que el vinagre de sidra de manzana, se cree que la raíz de pelargonium tiene propiedades antimicrobianas que le ayudan a combatir ciertas infecciones virales.

Desafortunadamente, los ensayos clínicos no respaldan esta conclusión y la Agencia Europea de Medicamentos dice que la raíz de pelargonium solo está aprobada para la venta debido a su uso en la medicina tradicional a base de hierbas.

Tampoco hay evidencias que sugieran que inhalar aceites esenciales puedan ayudar a aliviar los síntomas de la tos. Sin embargo, algunas evidencias muestran que inhalar vapor tibio puede aliviar la irritación, por lo que puede resultar útil probar la aromaterapia si le duele la garganta.

Bebidas de miel y limón

¿Verdadero o falso?
Respuesta: Verdadero__

Los ensayos clínicos no apoyan el uso de bebidas de miel y limón, pero algunas pruebas sugieren que pueden ayudar a aliviar el dolor o la irritación de garganta. Las bebidas de miel y limón proporcionarán a su cuerpo vitamina C adicional, pero hay evidencias limitadas que sugieren que aumentar su ingesta de vitamina C ayudará a sus síntomas del resfriado.

Puede preparar una bebida de limón y miel:

  • Exprimiendo un poco del jugo de un limón en una taza de agua hervida
  • Agregando de 1 a 2 cucharaditas de miel
  • Bebiéndoselo mientras está caliente

Existen algunas evidencias que sugieren que hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta. El Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido recomienda disolver una pequeña cantidad (media cucharadita) de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras durante 30 segundos antes de escupirlo.

¿Le preocupa su tos? Averigüe si necesita ir al médico por su tos.

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