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Pérdida de pelo en mujeres: consejos para sobrellevarlo

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Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original aquí.

En este artículo

Perder el cabello como mujer, especialmente si es joven o está en un momento vulnerable de su vida, puede afectar gravemente su confianza.

Jackie McKillop, portavoz de Alopecia UK y enfermera del Hospital Addenbrooke en Cambridge, dice que la sociedad considera que el cabello es una parte importante del aspecto de las personas:

"Para las mujeres, hay un estigma social asociado a quedarse calvas", dice. "La caída del cabello puede afectar su sensualidad y cómo se percibe a sí misma. Por lo general, hay pruebas emocionales y momentos duros cuando sucede.”

"Algunas mujeres se preguntan si su pareja aún las querrá. He conocido a algunas que se vuelven socialmente solitarias y renuncian a las actividades que disfrutaban como nadar e ir al gimnasio, porque no pueden soportar usar los vestuarios comunes por temor a que se descubra su pérdida de cabello".

La pérdida de cabello, conocida médicamente como alopecia, es común. Se estima, por ejemplo, que alrededor del 50% de las mujeres mayores de 65 años experimentan calvicie de patrón femenino, el tipo más común de pérdida de cabello, que se cree que se hereda.

Diferentes tipos de pérdida de cabello

Hay muchos tipos diferentes de pérdida de cabello. Puede tomar la forma de "adelgazamiento" o implicar una pérdida total del cabello. Puede ser gradual o repentina; puede afectar a mujeres mayores o jóvenes. 

La pérdida de cabello puede ser genética o como resultado de estrés extremo, una patología o un tratamiento. 

La alopecia es un efecto secundario muy conocido de la quimioterapia, y alrededor del 50% de las mujeres pierden más cabello de lo normal después de dar a luz.

Tratamientos para la pérdida del cabello

Jackie McKillop, quien ha perdido todo su cabello, dice que puede abordar el los aspectos físicos de la caída del cabello puede atudar. Intente averiguar todo lo que pueda sobre la caída del cabello y las opciones de tratamiento disponibles para usted.

Un tratamiento probado para la calvicie de patrón femenino es una loción para el cabello que contiene minoxidil. Después de usarlo, la mayoría de las mujeres ven mejoras, incluyendo una disminución o una detención total de la calvicie, así como un cabello más grueso. Hasta el 25% de las mujeres experimentan un nuevo crecimiento del cabello mientras lo usan.

Hable siempre con su médico o dermatólogo para que le aconseje antes de comenzar o terminar cualquier tratamiento o medicamento para la alopecia.

Descubra los [tratamientos para la caída del cabello que funcionan].

Formas de afrontar la caída del cabello

También es importante abordar el impacto psicológico de la caída del cabello. Si ha perdido el cabello, aunque sea temporalmente, la vida será más fácil si puede aceptar lo sucedido y aprender a vivir con su nueva apariencia.

"Lo bien que se enfrente a mirarse en el espejo depende de sus estrategias de afrontamiento, personalidad, autoestima y el apoyo que le rodea", dice Jackie. "Es muy importante tratar de promover la positividad en su vida".

A continuación se le ofrecen algunos consejos útiles de autoayuda:

Comparta su historia: es importante saber que no está sola. Mire [este video de la experiencia personal de una mujer con alopecia], lea esta [historia de la vida real de Michelle Chapman], a quien le diagnosticaron alopecia cuando tenía cinco años. Lea [los comentarios al final de este artículo para ver cómo lo sobrellevan otras mujeres].

Únase a un grupo de apoyo: hay grupos donde puede conocer y socializar con otras personas con alopecia. 

Conéctese: si prefieres conectarse a internet para hablar con otras personas, busque grupos online.

Acéptelo: no es fácil, pero trate de aceptar la caída del cabello. Una forma de hacerlo es hacer una lista de todas sus buenas cualidades y concentrar su energía en celebrar estos atributos.

Hable sobre ello: hable sobre su pérdida de cabello con sus amigos, familiares y seres queridos, preferiblemente desde el principio. Dígales cómo se siente al respecto y qué tipo de apoyo necesita. Si la caída del cabello está afectando la relación con su pareja, puede ser útil acudir a terapia de pareja.

Cúbrase: puede cubrir la caída de su cabello con cosas como pelucas, extensiones, bufandas y maquillaje. Espere hasta que encuentre un producto y estilo que se adapte a usted. "Igualmente, es posible que prefiera no cubrirse en absoluto. Haga lo que funcione mejor para usted", dice Jackie.

Si tiene una pérdida de cabello que le resulta difícil de cubrir (alrededor del 50% de pérdida de cabello o más), o su pérdida de cabello es el resultado del tratamiento del cáncer, podría tener derecho a una peluca.

Tenga paciencia: muchos casos de caída del cabello en las mujeres son temporales. Dicho esto, el recrecimiento es impredecible y puede llevar años. Recuerde que su nuevo cabello puede tener cualquier textura y color.

Evite las curas milagrosas: no se deje engañar por los productos maravillosos. No existen curas para la caída del cabello femenina.

"Hay muchos productos de aceite de serpiente por ahí. En general, cuanto mayor es la afirmación, mayor es la decepción", dice Jackie McKillop. 

Puede leer más artículos sobre [todos los aspectos de la caída del cabello, incluidos los diferentes tipos], su diagnóstico y tratamiento.

Traducción del contenido original de la NHS porImage of Healthily logo
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