¿Qué causa los espasmos (tics) oculares? 

Aprenda cuáles son las causas más y menos comunes de los tics en los ojos.

Cuándo preocuparse por los espasmos oculares 

Causas comunes de las contracciones en los ojos

Causas menos comunes de espasmos oculares 

¿Qué puedo hacer para evitar el tic en los ojos?



### ¿Qué son los tics en los ojos?
Los espasmos oculares (o tics) son contracciones involuntarias de los músculos que rodean el ojo. Los espasmos oculares pueden afectar tanto los párpados superiores como los inferiores. Normalmente son benignos, lo que significa que a menudo se detienen por sí solos y pocas veces necesitan intervención médica. 

Los episodios de espasmos oculares suelen durar un par de minutos y es posible que aparezcan y desaparezcan durante el día. 

Si su contracción ocular dura más de dos semanas, debe pedir cita con su médico de inmediato. Los espasmos intermitentes es muy poco común que sean motivo de preocupación, pero los espasmos persistentes o crónicos pueden ser un síntoma de patologías neurológicas como el síndrome de fasciculación benigna o la distonía. 

Los espasmos persistentes o prolongados que hacen que los ojos se cierren con fuerza durante varios minutos u horas también pueden ser un síntoma de blefaroespasmo, una patología neurológica poco común que puede hacer que los ojos se cierren durante períodos largos de tiempo.

A continuación, encontrará información sobre las causas comunes y poco comunes de los espasmos oculares, orientación para ayudarle a controlar los espasmos e información sobre cuándo preocuparse por estos tics. 

#

::: body-ad-desktop
zones:: 232632,232427,232640
types:: 163
disclaimer:: AD
typeFilter:: native_ad
adCount:: 1

:::


::: body-ad-mobile
zones:: 232632,232427,232642
types:: 5,163
disclaimer:: undefined
typeFilter:: display/native_ad
adCount:: 1

:::
## Cuándo preocuparse por los espasmos oculares 
Los espasmos oculares ocasionales son relativamente comunes y normalmente desaparecen por sí solos. Debe preocuparse si:

- Tiene una contracción durante más de dos semanas
- Tiene una contracción en más de una parte del cuerpo 
- El área afectada se siente débil
- Cree que un medicamento recetado podría estar causando el tic

#

::: body-ad-mobile
zones:: 232632,232427,233460
types:: 5
disclaimer:: undefined
typeFilter:: display
adCount:: 1

:::
## Causas comunes de las contracciones en los ojos
Las contracciones en los ojos se asocian comúnmente con: 

- Cansancio y agotamiento
- Estrés y ansiedad
- Beber demasiado café o alcohol
- Irritación
- Fatiga ocular 
- Deficiencias minerales (particularmente magnesio y potasio)
- Los efectos secundarios de algunos medicamentos recetados

#

::: body-ad-mobile
zones:: 232632,232427,245869
types:: 5
disclaimer:: undefined
typeFilter:: display
adCount:: 1

:::
## Causas menos comunes de espasmos oculares 
Los espasmos oculares persistentes o crónicos pueden ser un síntoma de varias patologías menos comunes, que incluyen:

- Problemas oculares, como blefaritis y sequedad ocular
- Síndrome de fasciculación benigna
- Distonía
- Síndrome de Tourette
- Trastornos del sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson
- Esclerosis múltiple

Si cree que puede tener una de estas patologías, debe pedir cita con su médico de inmediato, quien podrá organizar las pruebas pertinentes y ayudarle a diagnosticar su enfermedad. 
#

::: body-ad-mobile
zones:: 232632,232427,245870
types:: 5
disclaimer:: undefined
typeFilter:: display
adCount:: 1

:::
## ¿Qué puedo hacer para evitar el tic en los ojos?
Para ayudar a controlar los espasmos, puede probar los siguientes métodos. 

#### Reduzca la ingesta de cafeína
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso que se sabe que causa espasmos musculares y en todo el cuerpo. Al reducir la cantidad de cafeína que ingiere, es posible que pueda reducir la frecuencia y la gravedad de sus espasmos. 

La cafeína se encuentra en el café, las bebidas energéticas, los refrescos y el té. También se pueden encontrar trazas de cafeína en algunos productos de chocolate. Para reducir su consumo de cafeína, intente reemplazar gradualmente estas bebidas con agua, pero tenga cuidado de no reducir su consumo gradualmente porque la abstinencia de cafeína puede causar dolores de cabeza y hacer que se sienta irritable.

#### Ajuste su dieta 
Los electrolitos como el magnesio y el potasio juegan un papel clave en la regulación de la actividad muscular en el cuerpo, y un desequilibrio de electrolitos puede causar espasmos oculares. Un médico puede pedirle que se haga análisis de sangre para averiguar si tiene un desequilibrio de electrolitos. 

Si sus espasmos son el resultado de un desequilibrio de electrolitos, puede abordar el problema consumiendo más: 

- Frutas y verduras
- Cereales integrales
- Legumbres
- Frutos secos
- Leche

Todos estos alimentos son buenas fuentes de electrolitos esenciales como magnesio y potasio. Los cereales para el desayuno fortificados también son una fuente abundante de micronutrientes esenciales y pueden ayudarle a abordar cualquier desequilibrio de nutrientes. 

### Duerma más 
El agotamiento y la fatiga se asocian comúnmente con espasmos musculares. Al mejorar su sueño y priorizar el descanso, es posible que pueda reducir la aparición de espasmos oculares irritantes. 


error

 There was an error when submitting your feedback – have a screen break then try again in a few minutes.

Oh no, something’s gone wrong

ANY COMMENTS OR SUGGESTIONS?

initial

This isn’t helpful

This isn’t relevant

Something is wrong

This isn’t accurate

Please select one.

loading

success

We're listening – we use your feedback to improve your experience, and make our content more helpful.

Thank you for your feedback

Referencias

Información sobre el artículo

Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original [aquí](/health-library/symptoms/what-causes-eye-twitching).

Todos los artículos de Healthily pasan por controles médicos para verificar que la información es médicamente segura.