13th August, 20195 min read

Cómo deshacerse de la acidez de estómago

Revisado por un profesional médico

Todos los artículos de Healthily pasan por controles médicos para verificar que la información es médicamente segura.

Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original aquí.

¿Qué es la acidez de estómago?

La acidez de estómago es la sensación de ardor dolorosa en el pecho causada por el reflujo de ácido. El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago va desde el estómago hasta la garganta.

Además, puede experimentar un sabor amargo o agrio en la boca, tos o hipo persistente, mal aliento, hinchazón o sensación de malestar (náuseas). El reflujo ácido también puede afectar su voz, haciéndola sonar más ronca.

¿Qué causa la acidez de estómago?

La acidez de estómago es muy común. Puede ser causada por una serie de cosas, que incluyen:

  • tener obesidad o sobrepeso
  • estar embarazada
  • fumar
  • ansiedad y estrés
  • ciertos medicamentos, como analgésicos antiinflamatorios
  • una hernia de hiato, que es una patología que hace que el estómago se mueva hacia el pecho

Algunas personas sienten que ciertos tipos de alimentos pueden causar o desencadenar los síntomas de la acidez estomacal.

¿Qué alimentos causan acidez estomacal?

Los alimentos que comúnmente causan reflujo ácido y acidez son:

  • alimentos ricos en grasas
  • café
  • comidas picantes
  • alcohol
  • chocolate
  • tomate

Es posible que pueda tratar los síntomas del reflujo ácido y la acidez estomacal evitando estos alimentos.

Si sospecha que hay algún alimento que no esté en la lista pero podría estar causando sus síntomas, intente eliminarlo de su dieta y vea si nota una mejora.

Cómo deshacerse rápidamente de la acidez estomacal (con medicamentos)

Su médico le puede recomendar tomar antiácidos para la acidez. Los antiácidos son un tipo de medicamento disponible en las farmacias que pueden ayudar a tratar los síntomas de la acidez, indigestión y el reflujo ácido. Hable con su farmacéutico o médico para obtener más orientación sobre si debe usar estos medicamentos y cómo obtenerlos y usarlos.

Para obtener el beneficio completo de un antiácido, tómelo con la comida, inmediatamente después de comer o justo antes de acostarse, ya que generalmente es cuando ocurre la acidez estomacal.

Los antiácidos pueden proporcionar un alivio rápido, pero son más una solución temporal para la acidez estomacal. Esto se debe a que no tratan la causa subyacente de la acidez de estómago y sus efectos secundarios pueden volverse más graves con el uso regular.

Cualquier efecto secundario que experimente, como diarrea o calambres estomacales, debería mejorar cuando deje de tomar el medicamento. Puede pedir consejo a su médico o farmacéutico.

Para un alivio a largo plazo de la acidez de estómago, es posible que desee realizar algunos cambios en su estilo de vida. Este enfoque puede ofrecer resultados más sostenibles y puede ser preferible si está interesado en tratar la acidez estomacal de forma natural, sin la ayuda de medicamentos.

Cómo deshacerse de la acidez estomacal de forma natural (con cambios en el estilo de vida)

Puede mejorar los síntomas de la acidez estomacal o deshacerse de ellos por completo haciendo algunos pequeños cambios en su estilo de vida. Los cambios en el estilo de vida que podría querer probar incluyen:

  • hacer comidas más pequeñas con más frecuencia para evitar comer en exceso
  • elevar la cabeza y los hombros en la cama (entre 10 y 20 cm) para que la cabeza y el pecho estén colocados más arriba que la cintura
  • reducir sus niveles de estrés
  • perdiendo peso si tiene sobrepeso
  • dejar de fumar si fuma
  • eliminar de su dieta alimentos y bebidas que puedan provocar acidez estomacal
  • limitar su consumo de alcohol
  • usar ropa holgada que no le apriete alrededor de la cintura
  • no comer cerca de la hora de acostarse (aproximadamente tres o cuatro horas antes)

Si sospecha que un medicamento que ya está tomando puede estar causando sus síntomas, no deje de tomar ese medicamento a menos que haya consultado a su médico primero.

Cuándo consultar a un médico por acidez de estómago

Aunque la acidez de estómago no suele ser grave, hay algunos casos en los que consultar a un médico puede ser beneficioso.

Es importante concertar una cita con su médico si:

  • los cambios en su estilo de vida o los medicamentos de la farmacia no lo están ayudando
  • tiene otros síntomas, como que se le quede comida atascada en la garganta, pérdida de peso sin motivo aparente o si vomita regularmente
  • ha tenido síntomas durante más de tres semanas.

Es posible que el médico le recomiende tomar un medicamento más fuerte que aquellos de venta libre, como omeprazol o lansoprazol. Hable con su farmacéutico o médico para obtener más orientación sobre si debe usar estos medicamentos y cómo obtenerlos y usarlos.

Su médico también puede ayudar a determinar si existe una patología subyacente que esté causando los síntomas de la acidez estomacal. El tratamiento de la afección subyacente puede ayudar a mejorar los síntomas de la acidez estomacal.

Conclusión

En general, no necesitará consultar con un médico para tratar los síntomas de la acidez estomacal. Para un alivio rápido, un médico puede recomendarle que tome medicamentos. Para tratar sus síntomas a largo plazo, existen varios métodos de autoayuda que puede probar, como evitar el alcohol o hacer cambios en su dieta.

Si este enfoque no le resulta útil después de tres o más semanas, vaya al médico, quien podrá comprobar si tiene una patología subyacente y recomendarle que tome medicamentos recetados más fuertes.

¿Le ha sido útil este artículo?

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud