Cómo lidiar con su hijo adolescente 

**A muchos padres les resulta desafiante el comportamiento de su hijo o hija adolescente.**

**Sus sentimientos sobre el comportamiento de su hijo o hija adolescente **

**¿Cómo me enfrento al estrés?**

**¿Cómo debo actuar con mi adolescente?**



Muchos de los problemas de comportamiento comunes que los padres encuentran difíciles son una parte esencial de la pubertad y el crecimiento.

Las oleadas de hormonas, combinadas con cambios corporales, la lucha por encontrar una identidad, las presiones de los amigos y un sentido de independencia en desarrollo, significan que la adolescencia es una época confusa para su hijo.

Puede significar que, por ejemplo, se vuelven distantes, quieren más tiempo a solas o con amigos, se sienten incomprendidos, rechazan sus intentos de hablar o mostrar afecto, o parezcan amargados.

## **Sus sentimientos sobre el comportamiento de su hijo o hija adolescente **

Los adolescentes pueden desafiar incluso a los padres más tranquilos. Cuando tiene más presiones en su vida, como otros hijos, el trabajo, las relaciones, los compromisos familiares o quizá una enfermedad, puede parecer que su adolescente le va a llevar al límite.

Trate de alejarse de la situación y recuerde que su hijo tiene razones fisiológicas para comportarse de maneras con las que puede ser difícil lidiar. Probablemente él o ella tampoco lo esté disfrutando.

Usted es el adulto y es su responsabilidad guiarlos a través de los momentos difíciles. No espere disfrutar de su tiempo con ellos todo el tiempo, y recuerde cuidar de usted mismo.


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## **¿Cómo me enfrento al estrés?**

Ser padre de un adolescente puede ser agotador, por lo que también es importante que se cuide.

Family Lives, una organización benéfica dedicada a ayudar a las familias, ofrece los siguientes consejos:

- Asegúrese de reservar un tiempo para usted mismo
- Dése permiso para relajarse o incluso darse un capricho de vez en cuando
- Hable sobre sus preocupaciones con su pareja o amigos, o únase a un grupo o foro de apoyo
- Aprenda técnicas para afrontar el estrés y conozca los signos de depresión o ansiedad. Si le preocupa estar deprimido, ansioso o estresado, hable con su médico.


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## **¿Cómo debo actuar con mi adolescente?**

Linda Blair, una psicóloga clínica que trabaja con familias, explica que: “los adolescentes pueden ser más emocionales que lógicos debido a las hormonas que arrasan sus cuerpos. No es necesariamente agradable para ellos e incluso puede resultar aterrador.”

"Aunque puede ser difícil para usted, necesitan que mantenga una presencia constante y tranquila".

Siga estos consejos:

- Decida cuáles son los límites y cúmplalos; los adolescentes pueden rechazarlos, pero saben que son una señal de que se preocupas por ellos 
- Escúchelos cuando quieran hablar y trate de no interrumpirlos hasta que hayan terminado de hablar
- Permítales aprender de sus propios errores, siempre que estén a salvo, y acepte que podrían hacer las cosas de manera diferente
- No reprima sus preocupaciones, si le preocupa que su adolescente pueda tener relaciones sexuales sin protección o consumir drogas, trate de hablar con calma y ofrézcales información útil, como nuestros artículos sobre el sexo y los jóvenes y las drogas
- Permítales tener su propio espacio y privacidad

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Referencias

Este contenido ha sido creado en inglés originalmente. Puede encontrar la versión original [aquí](/self-care/family-health-coping-with-your-teenager).

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Información sobre el artículo

A muchos padres les resulta desafiante el comportamiento de su hijo o hija adolescente.