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17th December, 202010 min read

पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द के कारण

Medical Reviewer: Dr Ann Nainan
Author: Natalie Psaila
मेडिकल समीक्षा के साथ

स्वास्थ्य संबंधी सभी लेखों की चिकित्सीय सुरक्षा जांच की जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जानकारी चिकित्सकीय रूप से सुरक्षित है। अधिक जानकारी के लिए हमारी सम्पादकीय नीति देखें।

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है। यह Natalie Psaila द्वारा लिखा गया है और Dr Ann Nainan ने इसकी मेडिकल समीक्षा की है।

लोअर बैक पेन (Lower back pain) यानी कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द कभी-कभी एकदम से अचानक हो जाता है, इसलिए यह चिंताजनक हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह गंभीर नहीं होता है - यह आपकी पीठ की मांसपेशियों का बहुत ज्यादा प्रयोग करने का एक सामान्य परिणाम है। लेकिन, अगर आपकी पीठ के निचले हिस्से में निरंतर दर्द है, एकदम से अचानक हुआ है या बहुत तेज दर्द है, तो आप डॉक्टर से मिल सकते हैं।

कभी-कभी, पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द (sharp lower back pain) एक ऐसे कंडीशन का संकेत हो सकता है, जिसमें तुरंत मेडिकल हेल्प की जरुरत होती है। पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द के 5 संभावित कारण, प्रत्येक के सामान्य लक्षण और कब मेडिकल हेल्प लेनी चाहिए, इनकी जानकारी यहाँ दी गई है।

बिना विशेष कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द

यह लोअर बैक पेन के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यह दर्द एकदम से अचानक हो सकता है, और यह कहना अक्सर मुश्किल होता है कि यह दर्द क्यों हुआ है। हल्की चोटों को एक सामान्य ट्रिगर माना जाता है - किसी भारी वस्तु को उठाते, झुकते या घुमते समय आपकी मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है।

यदि आप महसूस करें कि आपको अक्सर पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है, तो आपको अपने शरीर की मुद्रा (बॉडी पोस्चर) पर ध्यान देना चाहिए। आम तौर पर, यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपकी रीढ़ ज्यादा मुड़ी हुई या घुमी हुई तो नहीं है। यदि आप अपनी कुर्सी पर गलत तरीके से पसरे हुए रहते हैं, तो इससे आपकी मांसपेशियों में तनाव बढ़ सकता है और समय के साथ दर्द हो सकता है।

आमतौर पर, इस तरह की पीठ के निचले हिस्से का दर्द अपने आप ही चली जाती है, और आपको डॉक्टर को दिखाने की जरुरत भी नहीं होती जब तक कि यह दर्द 4 से 6 सप्ताह से अधिक ना चले। कुछ ऐसी चीजें हैं, जिन्हें आप दर्द दूर करने के लिए घर पर आज़मा सकते हैं, जैसे:

  • अपनी पीठ पर हीट या आइस पैक लगाना
  • सक्रिय रहना - उदाहरण के लिए, पैदल चलना
  • हल्के स्ट्रेचिंग वाली एक्सरसाइज़ करना
  • दर्द निवारक (painkillers) लेना - आपके लिए क्या उपयुक्त है, यह जानने के लिए किसी फार्मासिस्ट या डॉक्टर से मिलें

सायटिका (Sciatica)

जब सायटिक नर्व उत्तेजित या संकुचित होता है तो सायटिक का दर्द होता है। सायटिक नर्व शरीर का सबसे बड़ा नर्व होता है, और यह आपकी पीठ के निचले हिस्से से होते हुए नीचे आपके पैरों तक जाता है - इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सायटिका का दर्द बहुत कष्टदायक हो सकता है।

यदि आप सायटिका से पीड़ित हैं, तो आप अपने निचले भाग में, अपनी टांगों के पीछे और अपने पांव में कुछ ऐसा महसूस कर सकते हैं:

  • दर्द - जलन, चुभन या तीव्र वेदना की तरह
  • झुनझुनी - पिन और सुई की चुभन के जैसा
  • सुन्न होना
  • कमजोरी

यदि आपको उपरोक्त लक्षणों के बिना कमर दर्द होता है, तो संभवतः आपको सायटिका नहीं है।

सायटिका आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह में ठीक हो जाता है, लेकिन यह लंबे समय तक भी रह सकता है। इस बीच, आपको लंबे समय तक बैठने या लेटने से परहेज करना चाहिए।

दर्द से राहत पाने और जल्द ठीक होने के लिए निम्नलिखित का पालन करें:

  • जितना हो सके अपनी नॉर्मल रूटीन का पालन करें
  • सायटिका के लिए कुछ एक्सरसाइज़ (exercises for sciatica) करें
  • नियमित रूप से हल्के एक्सरसाइज़ करें, जैसे चलना
  • दर्द वाले भाग पर कोल्ड या हीट (जैसे आइस पैक या हीट पैच) लगाएँ। लेकिन गर्म पानी की बोतलों से बचें, क्योंकि आप सुन्नता से पीड़ित होंगे तो ये आप को जला सकते हैं
  • यदि आप करवट के बल सोते हैं, तो सपोर्ट के लिए अपने घुटनों के बीच एक छोटा, मज़बूत तकिया रखें
  • यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो अतिरिक्त सपोर्ट के लिए अपने घुटनों के नीचे तकिए रखें
  • दर्द और सूजन को कम करने के लिए साधारण दर्द निवारक दवाएँ (पेनकिलर्स) लें (इन दवाओं को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने और उपयोग करने के बारे में सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें)

यदि आपके लक्षण कुछ हफ्तों के बाद ठीक नहीं हुए हैं, बल्कि बदतर हो रहे हैं, या आपको अपनी नॉर्मल रूटीन का पालन करने में बाधक बन रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

स्लिप डिस्क (Slipped disc)

रीढ़ छोटी हड्डियों (vertebrae) से बनी होती है, और इन हड्डियों के बीच एक नरम, जेली जैसे पदार्थ से भरी हुई शॉक-एब्जॉर्बिंग डिस्क होती है। जब आप चलते-फिरते हैं तो ये डिस्क आपकी रीढ़ को किसी भी शॉक से बचाते हैं। कभी-कभी, कोई डिस्क फट जाता है या बाहर की ओर निकल जाता है, और आसपास की नसों पर दबाव डालता है - यह स्लिप्ड डिस्क (slipped disc) होता है, जिसे प्रोलैप्स या हर्नियेटेड डिस्क (herniated disc) के रूप में भी जाना जाता है। पीठ के निचले हिस्से में स्लिप डिस्क होने से तीव्र दर्द हो सकता है और आपको सायटिका भी हो सकता है।

आपके डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों, मेडिकल हिस्ट्री और एक शारीरिक परीक्षण से स्लिप डिस्क का निदान करने में सक्षम होंगे। ज्यादातर मामलों में, लक्षण कुछ ही हफ्तों में दूर होने लगते हैं, क्योंकि स्लिप्ड डिस्क अपने आप सिकुड़ जाती है। लेकिन, कभी-कभी, आपको इमेजिंग टेस्ट्स की जरुरत पड़ सकती है, जैसे सीटी (CT) या एमआरआई स्कैन (MRI scan)। यह अन्य कंडीशंस का पता लगाने या स्लिप्ड डिस्क की स्थिति को देखने के लिए हो सकता है, यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है। गंभीर मामलों में, डिस्क के हिस्से को हटाने के लिए आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपको स्लिप डिस्क का निदान किया गया है और आपके डॉक्टर आपको घर पर रहकर इसका इलाज कराने की इजाज़त दे देते है, तो आप अपना दर्द दूर करने के लिए निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

  • अपनी पीठ पर कोल्ड पैक या हीट पैक लगाएँ
  • दर्द निवारक दवाएँ (पेनकिलर्स), जैसे कि इबुप्रोफेन (ibuprofen) - इन दवाइयों को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने और उनका उपयोग करने के बारे में आगे के मार्गदर्शन के लिए अपने फार्मासिस्ट या चिकित्सक से बात करें।
  • यदि आप अपनी करवट के बल सोते हैं, तो अतिरिक्त सपोर्ट के लिए अपने पैरों के बीच एक छोटा तकिया रखें
  • यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो अपने घुटनों के नीचे तकिया रखें

गुर्दे की पथरी (Kidney stones)

कभी-कभी, रक्त में अपशिष्ट उत्पाद, गुर्दे (किडनी) में छोटे पत्थरों का निर्माण कर सकते हैं, जो नीचे आपके मूत्र मार्ग तक पहुँच सकते हैं। गुर्दे की पथरी (Kidney stones) के कारण दर्द हो सकता है, और अगर वे किडनी से मूत्राशय (मूत्रवाहिनी) को जोड़ने वाली नली में फंस जाते हैं तो पेशाब के प्रवाह को भी ब्लॉक कर सकते हैं।

कुछ किडनी स्टोन के कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन आप निम्न लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

  • आपकी पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द, जो आपके पेट और कमर तक भी जा सकता है
  • आपके पेशाब में खून का आना
  • पेशाब करते समय जलन या तेज दर्द होना
  • सामान्य से अधिक पेशाब करने की जरुरत महसूस होना
  • उलटी या उबकाई

यदि आपको लगता है कि आपको गुर्दे की पथरी हो सकती है, तो आपको अपने डॉक्टर से जरुर मिलना चाहिए। वे रक्त की जांच करने के लिए यूरिन का सैंपल ले सकते हैं, और पथरी को खोजने तथा यह देखने के लिए कि क्या यह रुकावट पैदा कर रहा है, वे सीटी स्कैन का उपयोग भी कर सकते हैं।

आपके डॉक्टर आमतौर पर आपके गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए सबसे अच्छा तरीका सुझाएंगे - उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि ये पथरी रुकावट पैदा कर रहे हैं या इंफेक्शन। छोटी पथरी अक्सर अपने आप (आपके पेशाब के माध्यम से) निकल जाएँगी, लेकिन बड़ी पथरी को कभी-कभी किसी डॉक्टर से निकलवाने की जरुरत पड़ती है।

शिंगल्स (दाद) Shingles

शिंगल्स (Shingles), जिसे हर्पीज़ ज़ोस्टर (herpes zoster) भी कहा जाता है, एक इंफेक्शन है, जो वायरस के कारण होता है। पहला लक्षण अक्सर दर्दनाक जलन या त्वचा के किसी हिस्से में होता है, जैसे पीठ के निचले हिस्से के आसपास, झुनझुनी महसूस होती है।

लाल चकत्ते (blistering rash) का विकसित होना आम है, जो अक्सर एक बैंड में दिखाई देता है, जो आपके शरीर के सिर्फ एक साइड को प्रभावित करता है। जब आप पहली बार दर्द महसूस करते हैं, तो उसके कुछ दिनों के बाद दाने दिखाई दे सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आपको शिंगल्स है, तो डॉक्टर से बात करना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि आपको अपनी रिकवरी में मदद करने और दीर्घकालिक समस्याओं को रोकने के लिए दवा की जरुरत हो सकती है।

ये दाने 4 सप्ताह तक रह सकते हैं, लेकिन आपको इसके बाद कई हफ्तों तक आपको अपनी त्वचा में दर्द महसूस हो सकता है। इस दर्द को कम करने के लिए ढीले कपड़े पहनें, कूल कम्प्रेस (cool compress) का उपयोग करें और पैरासिटामोल (Paracetamol) जैसे सरल दर्द निवारक लें (आगे के मार्गदर्शन के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें)।

लोगों में शिंगल्स नहीं फ़ैल सकता है, लेकिन चूँकि यह चिकनपॉक्स (Chickenpox) वाले वायरस के कारण ही होता है, इसलिए यह उन लोगों में चिकनपॉक्स को फैला सकता है जिन्हें ये नहीं था। इस वजह से, यदि आपको शक हो कि आपको शिंगल्स है तो आपको इन समूहों के संपर्क में आने से बचना चाहिए:

  • उन गर्भवती महिलाएँ जिन्हें चिकनपॉक्स नहीं हुआ हो
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (weak immune system) वाले लोग, उदाहरण के लिए कीमोथेरेपी (chemotherapy) वाले लोग
  • 1 महीना से कम उम्र के बच्चे – यदि आप उनकी माँ हैं, तब वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा संरक्षित रहेंगे

आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द है, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखे तो तुरंत किसी डॉक्टर को दिखाएँ:

  • पेशाब करने में कठिनाई होना (difficulty peeing)
  • 38°C से ऊपर का तापमान होना
  • जब आप मल त्याग करते हैं और पेशाब करते हैं तो उसे नियंत्रित करने में परेशानी होना
  • आपके जननांगों या निचले हिस्से में झुनझुनी या सुन्नता होना
  • आपके पैरों में कमजोरी महसूस होना
  • अप्रत्याशित रूप से वजन कम (unexpected weight loss) होना
  • आपकी पीठ में गांठ होना

आपको किसी डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए यदि आपका दर्द कुछ दिनों के आराम के बाद दूर नहीं होता है, या रात में यह दर्द बदतर होने लगता है।

प्रमुख बातें

  • पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द (sharp lower back pain) अक्सर गैर-विशिष्ट होता है, लेकिन यह कभी-कभी सायटिका (sciatica) या स्लिप डिस्क (slipped disc) के कारण होता है
  • कभी-कभी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द अन्य कंडीशंस के कारण होता है, जैसे गुर्दे की पथरी (kidney stones) या शिंगल्स (shingles)
  • कई मामलों में, आप घर पर दर्द को मैनेज करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यदि आराम करने के बाद भी यह दर्द दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से मिलने का विचार अच्छा रहेगा।
  • यदि आपको बुख़ार हो, आपको मल त्यागते समय या पेशाब करते समय नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, और आपके पैरों में कमजोरी हो, तो आपको तुरंत मेडिकल सहायता लेनी चाहिए।
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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।