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20th December, 20194 min read

घर पर नोरोवायरस (norovirus) का उपचार कैसे करें

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है।

नोरोवायरस (जिसे सर्दियों में उल्टी के लक्षण पैदा करने वाले विषाणु के रूप में भी जाना जाता है) दस्त के साथ-साथ उल्टी, बुखार और मरोड़ और दर्द पैदा कर सकता है। मेडिकल उपचार के बिना ही कुछ दिनों के बाद इसके लक्षणों में सुधार आना शुरु हो जाता है।

इससे जल्दी से उबरने के लिए डॉक्टर आपकी ज्यादा मदद नहीं कर सकते हैं, तो बेहतर होगा कि घर पर रहें।
ऐसे कई तरीकें हैं जिनकी सहायता से आप घर पर रहते हुए ही इसके लक्षणों से जल्दी राहत पा सकते हैं। यदि आपको समझ नहीं आ रहा है कि शुरुआत कैसे की जाए तो इस लेख में आपको इससे संबंधित समस्त आवश्यक जानकारी मिल जाएगी।

नोरोवायरस (norovirus) कब तक प्रभावी रहता है?

नोरोवायरस लगभग 2 दिनों तक प्रभावी रहता है, लेकिन बेहतर होगा कि आप 48 घंटों के लिए अन्य लोगों के सीधे संपर्क से बचकर पहले लक्षण-मुक्त हो जावें। इससे जीवाणु के प्रसार को रोकने में मदद मिलेगी।

आपको लक्षण दिखाई देना कब शुरु होंगे?

संक्रमित होने के बाद, लगभग 12 से 48 घंटों के भीतर लक्षण दिखाई देना शुरु हो जाते हैं। इस दौरान आप अन्य व्यक्तियों तक वायरस का प्रसार कर सकते हैं।

आप घर पर खुद की देखभाल कैसे कर सकते हैं? ॰

जब आप नोरोवायरस (norovirus) से संक्रमित हों, तो आपको घर पर रहकर आराम करना चाहिए। स्वास्थ्य ठीक न होने की स्थिति में ख़ुद की देखभाल करने और समस्या को गंभीर होने से रोकने के लिए आप नीचे दिए गए तरीकों को अपना सकते हैं:

  • अधिक मात्रा में पानी पिएँ – जिससे उल्टी और दस्त के कारण हुई जलहानि की क्षतिपूर्ति करने में मदद मिलेगी।
  • सुपाच्य भोजन करें – भूख लगने पर आप सादे व सुपाच्य भोजन जैसे सूप, चावल, रोटी और पास्ता आदि का सेवन करें।
  • दवा लें – आप मरोड़, दर्द और बुखार के लक्षणों को दूर करने के लिए पेनकिलर का सेवन कर सकते हैं। हमेशा सुझाई गई दवाओं का ही सेवन करें। हालाँकि दस्त रोकने वाली दवा जैसे लोपरामाइड (loperamide) का सेवन न करें, क्योंकि इनसे आपका स्वास्थ्य और अधिक बिगड़ सकता है।

हालाँकि, पेनकिलर या अन्य दवाई लेने से पहले आपको हमेशा किसी फार्मासिस्ट या डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

पानी की कमी (dehydration) से कैसे बचें

नोरोवायरस से संक्रमित होने पर आपको सबसे पहले पानी की कमी (Dehydration) से बचने हेतु कदम उठाना होगा क्योंकि उल्टी और दस्त के कारण आपके शरीर में पानी और नमक की कमी हो सकती है। अधिक मात्रा में पानी पीना याद रखें ताकि आपके मूत्र का रंग हल्का पीला बना रहे।

नोरोवायरस के कारण आप बड़ी मात्रा में द्रव्यों का सेवन नहीं कर पाएँगे, इसलिए एक साथ ढेर सारा पानी पीने के बजाय एक-एक घूँट कर थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें।

छोटे बच्चों और वृद्ध लोगों को पानी की कमी का खतरा सबसे अधिक होता है, इसलिए अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना अत्‍यधिक महत्वपूर्ण है। यदि आपको पानी की कमी के लक्षणदिखाई देते हैं, तो इमरजेंसी मेडिकल सहायता प्राप्त करें।

5 वर्ष से कम के बच्चों को फलों का जूस या बुलबुले वाले ड्रिंक न दें इससे उनका डायरिया (diarrhoea) और अधिक गंभीर हो सकता है। बच्चों को लगातार स्तनपान या दूध की अन्य खुराकें ही दी जानी चाहिए। कम मात्रा में बार-बार खुराक दिए जाने पर उनके शरीर में पानी की प्रतिपूर्ति करने में मदद मिलेगी।

रीहाइड्रेशन (Rehydration) ड्रिंक

यदि आप डीहाइड्रेशन को लेकर चिंतित हैं, तो आप शायद रीहाड्रेशन ड्रिंक खरीदना चाहें। कई फार्मेसी इसके सैशे (जिसे ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्ट कहा जाता है) का उत्पादन करती हैं, जिन्हें पानी में घोला जा सकता है। इनका सेवन करने से आपके शरीर में पानी, नमक और शक्कर का प्राकृतिक संतुलन दोबारा नियमित करने में मदद मिल सकती है।

यदि आप नोरोवायरस (norovirus) से पीड़ित किसी शिशु या बच्चे की देखरेख कर रहे हैं, तो उन्हें बार-बार रीहाइड्रेशन ड्रिंक की घूँट लेते रहने के लिए प्रेरित करें, चाहे उन्हें उल्टी क्यों न हो जाए। हालाँकि सभी रीहाइड्रेशन ड्रिंक बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, इसलिए किसी डॉक्टर या फार्मासिस्ट की सलाह लें

डॉक्टर की सलाह कब लें

अधिकांश लोग नोरोवायरस के संक्रमण के बाद डॉक्टर की मदद के बिना ही ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, यदि आपको कोई बीमारी है या आपके शरीर में इसके लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर का परामर्श लें। यदि आपको या आपके किसी करीबी को पानी की गंभीर कमी हो जाती है तो इमरजेंसी मेडिकल सहायता से संपर्क करें।

यदि आप घर पर नोरोवायरस का उपचार करने के अन्य तरीकों के बारे में जानना चाहते हैं, तो नोरोवायरस के लिए प्राकृतिक दवाइयाँ पर नज़र डालें।

क्या यह लेख उपयोगी था?

महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।