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27th March, 20198 min read

ग की लत (Drug addiction): किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे बात करें जिसके बारे में आप चिंतित हैं

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है।

यदि कोई व्यक्ति ड्रग्स या नशे का आदी है, तो वह अपने ड्रग के उपयोग पर अपना कंट्रोल खो सकता है और ऐसी स्थिति में पहुँच सकता है जहाँ वह खुद को या अपने आसपास के लोगों को नुकसान पहुँचा सकता है।

यदि आपको ये पता चले कि जिसकी आप परवाह करते हैं वह ड्रग्स की समस्या से जूझ रहा है तो आप परेशान हो सकते हैं। आपकी यह परेशानी तब और ज्यादा बढ़ सकती है जब आपकी समझ में ये नहीं आएगा कि उसकी मदद कैसे करें।

चाहे वे ड्रग्स का दुरुपयोग कर रहे हों या शराब का, आप उस व्यक्ति को इसका उपयोग रोकने के लिए बाध्य नहीं कर सकते, यदि वे स्वयं ऐसा नहीं करना चाहते। लेकिन आप उन्हें मदद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

इस लेख में आप नशे की लत के संकेतों के बारे में जानेंगे, और किसी से उनके ड्रग्स के उपयोग के बारे में कैसे बात करें, तथा उपचार के दौरान उनकी मदद कैसे करें, इन सब के बारे में जानेंगे।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को सपोर्ट कर रहे हैं, जो ड्रग्स का अधिक उपयोग करता है, तो वैसे समय में अपनी स्वयं की देखभाल के महत्व को भी हम संबोधित करेंगे।

लोग ड्रग्स का उपयोग क्यों करते हैं?

ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से लोग ड्रग्स लेना शुरू कर देते हैं। यह मज़े करने के लिए, रिलैक्स करने के लिए, या बस अपनी जिज्ञासा को संतुष्ट करने के लिए हो सकता है। ज्यादातर लोग जो ड्रग्स को एक बार इस्तेमाल करते हैं, वे उनका उपयोग करना जारी नहीं रखते हैं।

हालांकि, कुछ लोग अवसाद (depression), चिंता (anxiety) या आत्म-सम्मान में कमी जैसे नकारात्मक विचारों का सामना करने के लिए ड्रग्स का उपयोग करते हैं। वे सोचते होंगे कि ड्रग्स उनकी मदद कर रहा है, जबकि वास्तविकता तो ये है कि ये ड्रग्स उनकी समस्याओं को बदतर बना रहे होते हैं।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति इन कारणों से ड्रग्स ले रहा होगा, तो आप उनसे बात करने की कोशिश कर सकते हैं। इस विषय पर प्यार से और सशक्त तरीके से बात करें और उन्हें सुझाव दें कि वे अपने मुद्दों को और भी अधिक रचनात्मक तरीके से मैनेज कर सकते हैं। यदि आपको आवश्यक लगे, तो आप उन्हें प्रोफेशनल मदद प लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

साथियों के दबाव (Peer pressure) में भी ड्रग लेने की आदत पड़ सकती है। आप ऐसे लोगों को उनके नेगेटिव माहौल से बाहर ले जा सकते हैं और अन्य गतिविधियों में उनके साथ अपना समय बिताकर उनकी मदद कर सकते हैं।

नशे की लत के लक्षणों (signs of addiction) को पहचानना

यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति नशे की लत से जूझ रहा है, तो आप उनमें निम्न लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

  • बार-बार ड्रग लेना
  • ड्रग का उपयोग बंद करने या ड्रग की मात्रा को कम करने में असमर्थ होना
  • दूसरों से अपने ड्रग के उपयोग को छुपाना
  • वे कितना ड्रग लेते हैं, इसके बारे में दूसरों से झूठ बोलना
  • यदि ड्रग्स उन्हें नुकसान पहुँचाता हो तो भी उनका उपयोग करना
  • अकेले होने पर ड्रग लेना
  • ड्रग पाने के लिए किसी भी हद तक प्रयास करना (जैसे कि चोरी करना, झूठ बोलना या बीमारी का बहाना करना
  • जो चीज उन्हें पहले पसंद थी, उन्हें कम करना ताकि वे अधिक-से-अधिक ड्रग ले सकें

किसी से उनकी नशे की लत के बारे में बात करना

इस बात से आप चिंतित हो रहे होंगे कि आपके किसी करीबी के साथ ड्रग की समस्या हो गई है। चिंता व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जिससे आप उससे अपनी बातचीत को आसान बना सकते हैं।

सबसे पहले, एक ऐसा निजी स्थान चुनें जहाँ आप और वो दूसरा व्यक्ति सुरक्षित महसूस करते हों। सुनिश्चित करें कि आप दोनों के पास बात करने का पर्याप्त समय है ताकि आप दोनों की इस बातचीत में कोई डिस्टर्ब ना करे।

नरमी और समझदारी से पेश आएँ और हमेशा उन्हें अपने किसी भी सवाल का जवाब देने के लिए समय दें। कोशिश करें कि आप उन्हें जज ना करें, या उनकी आलोचना ना करें या ऐसा ना दिखाएँ जैसे आप उनसे बेहतर जानते हैं। उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस करा कर, आप उन्हें स्वयं में बदलाव लाने के लिए प्रेरित नहीं कर सकेंगे।

आपको ड्रग की लत से छुटकारा पाने में सपोर्ट (drug addiction support) के लिए कुछ उपयोगी संसाधन और संपर्क जानकारी की जरुरत पड़ सकती है।

यह संभव है कि आपको ऐसे व्यक्ति को मदद लेने के लिए तैयार करने के लिए एक से अधिक बार बातचीत करनी होगी। हर बार जब आप उनसे मिलते हैं, तो उनके साथ सहानुभूति रखें और पॉजिटिव बने रहें।

यदि कोई जान-पहचान वाला व्यक्ति आपपर विश्वास करके अपने ड्रग की लत के बारे में आपको बताए और आप ये नहीं समझ पा रहे हैं कि आगे क्या करना चाहिए, तो कुछ सेवाएँ (services) हैं जिनसे आप प्रोफेशनल सपोर्ट पाने के लिए संपर्क कर सकते हैं।

एक विकल्प ये भी है कि आप उस व्यक्ति को अपने डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।

उन्हें प्रोफेशनल सपोर्ट कहाँ से मिल सकता है?

ड्रग की समस्या के लिए मदद मांगना भयावह हो सकता है, खासकर तब जब यह पहली बार है। उस व्यक्ति को चिंता हो सकती है कि उसे ड्रग के उपयोग के लिए आंका जाएगा। उन्हें इस बात की भी चिंता हो सकती है कि जिन ड्रग्स का वे उपयोग करते हैं अगर वे अवैध हैं, तो उनका क्या होगा।

उन्हें बताएँ कि मदद मांगना अच्छी बात है और ऐसे स्थान हैं जहाँ से उन्हें गोपनीय रूप से सपोर्ट मिल सकता है। ड्रग्स की लत के लिए मदद मांगने (seeking help for drug addiction) पर हमारे ब्लॉग में कुछ उपयोगी संपर्क दिए गए हैं।

आप उनके साथ किसी भी अपॉइंटमेंट या मीटिंग में साथ जाने की पेशकश भी कर सकते हैं। वे इसका स्वागत कर सकते हैं, खासकर यदि वे पहली बार जा रहे हों।

उन्हें उपचार जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें

कभी-कभी, ऐसे व्यक्ति को उपचार सेशन में भाग लेने की इच्छा नहीं हो सकती है।

आप उन्हें अपने अपॉइंटमेंट के लिए जाने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि उपचार प्रभावी होने की संभावना है और उसकी रिकवरी संभव है।

सकारात्मक (पॉजिटिव) रहें और उनमें कोई भी सुधार दिखे तो इसके लिए उन्हें बधाई दें। उन्हें बताएँ कि आपको उसपर यकीन है और आप उसे सपोर्ट करते हैं।

कुछ मामलों में, ऐसा व्यक्ति उपचार नहीं करवाना चाहेगा क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उन्हें कोई फ़ायदा नहीं हो रहा है। इस व्यक्ति के उपचार के दौरान आपको उसके उपचार टीम के साथ रहने के लिए सेशंस में जाने के लिए कहा जा सकता है।

किसी व्यक्ति को आवासीय उपचार मिलने के बाद, उन्हें सामुदायिक जीवन में वापस लौटना होगा। यह उनके लिए जोखिम भरा दौर हो सकता है क्योंकि वे ट्रिगर्स से घिरे होंगे, जैसे कि वे लोग जिनसे कभी ये ड्रग्स खरीदा करते थे और वे जगह जहाँ वे ड्रग्स लिया करते थे। आप उनसे पूछ सकते हैं कि ये ट्रिगर क्या हो सकते हैं और उस व्यक्ति को इनसे बचने में मदद कर सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति जिसे आप जानते हैं, उसे फिर से इसकी लत लग जाती है, तो आप उसे अतिरिक्त सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। उन्हें बताएँ कि ड्रग की लत वापस लग जाना किसी अन्य पुरानी बीमारी के जैसा है, लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि उनकी जिंदगी वापस पटरी पर नहीं आ सकती।
अपना ख्याल रखें

किसी व्यक्ति की ड्रग की समस्या (drug problem) में मदद करते समय, अपने स्वयं की भलाई पर इसके संभावित प्रभाव पर विचार करें। यदि आपको लगता है कि आप इसे मैनेज नहीं कर पाएँगे, तो आपको एक सहायक भूमिका निभाने के लिए दबाव में नहीं आना चाहिए।

यदि आप इसमें शामिल होते हैं, तो अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में किसी से बात करने का विचार अच्छा रहेगा। उदाहरण के लिए, आप किसी परामर्शदाता से संपर्क कर सकते हैं या सपोर्ट ग्रुप (support group) में शामिल हो सकते हैं।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप जिस व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं वह आपके परिवार का सदस्य है। ड्रग्स की लत (Drug addiction) परिवार में रिश्तों को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है। लेकिन साथ ही, एक स्वस्थ, अच्छी तरह से सहयोग देनेवाला परिवार, ड्रग की लत (drug addiction) से जूझ रहे किसी व्यक्ति की रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

विभिन्न देशों में नशे की लत से पीड़ित लोगों के प्रियजनों के लिए फैमिलीज़ एनोनिमस (Families Anonymous) मीटिंग आयोजित करता है। आप पता लगा सकते हैं कि आपके आस-पास कोई मीटिंग उपलब्ध है या नहीं।

निष्कर्ष

हो सकता है कि जिस व्यक्ति को आप जानते हैं, वह ड्रग्स की लत के लिए मदद नहीं लेना चाहता हो। आप उन्हें कुछ भी करने के लिए मज़बूर नहीं कर सकते जो वे नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यदि वे अपना मन बदलते हैं, तो उपलब्ध प्रोफेशनल हेल्प के बारे में वे जानते हों।

आप उन्हें हमेशा इलाज करवाने का सुझाव दे सकते हैं, अगर वे बात करना चाहें तो उनकी बात सुनें और उनकी रिकवरी के दौरान उनके लिए सकारात्मकता का स्रोत बनें। इस तरह की छोटी मदद से एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है।

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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।