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18th December, 20186 min read

क्या मुझे फ्लू है? (Do I have the flu?)

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है।

फ्लू एक वायरस है जो आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है - जिसमें नाक, गले और फेफड़ें शामिल होते हैं।

फ्लू , जिसे इन्फ्लूएंजा के रूप में भी जाना जाता है, सामान्यतः दिसंबर और मार्च के महीनों के बीच अधिक फैलता है, लेकिन सामान्य जुकाम से अलग, फ्लू के लक्षण अचानक से शरीर में आते हैं।

लक्षण थोड़े गंभीर हो सकते हैं, और आमतौर पर लगभग पांच दिनों तक रहते हैं, हालांकि वे एक सप्ताह तक रह सकते हैं।

कुछ लोगों को फ्लू (flu) से जटिलताओं के बढ़ने का खतरा अधिक होता है, जैसे:

  • पहले से मौजूद किसी स्वास्थ्य स्थिति वाले लोग
  • 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोग
  • गर्भवती महिला (प्रेग्नेंट लेडी)
  • कमजोर प्रतिरक्षा तंत्र (इम्यून सिस्टम) वाले लोग

यदि आप उपरोक्त में से किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो फ्लू से बचाव के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, जिसमें फ्लू का टीका लगाना शामिल हो सकता है।

यदि आप में फ्लू के लक्षण विकसित होते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।

फ्लू के लक्षण (Flu symptoms)

फ्लू के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होंगे, और वे हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:

  • अचानक 38 डिग्री C तक का बुखार आ जाना या उससे ऊपर तापमान होना
  • मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन
  • थकान महसूस करना
  • सूखी खांसी (cough)
  • गले में खराश (sore throat)
  • सिर दर्द
  • सोने में कठिनाई (Difficulty sleeping)
  • भूख में कमी
  • दस्त या पेट दर्द (stomach pain)
  • मतली (उबकाई) और उलटी

बुखार से बचने के लिए, आपको निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) से बचना है और उसके लिए भरपूर पानी पीना चाहिए।

आमतौर पर डॉक्टर आपके तापमान को कम करने या किसी भी दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए दर्द निवारक दवाइयाँ जैसे पेरासिटामोल लेने की सलाह दे सकते हैं। किसी भी दर्द निवारक दवा को लेने से पहले आगे के मार्गदर्शन के लिए एक फार्मासिस्ट या डॉक्टर से संपर्क करें।

यदि आप एक जोखिम वाले ग्रुप में आते हैं, तो डॉक्टर किसी भी कॉम्प्लिकेशन के रिस्क को कम करने के लिए एंटीवायरल दे सकते हैं।

फ्लू बनाम जुकाम (Flu vs cold)

सर्दी और फ्लू के कुछ लक्षण सामान्य होते हैं, जैसे बहती नाक, छींक आना, गले में खराश और खांसी।

फ्लू जुकाम से भिन्न होता है जिसमें अचानक बुखार (38 डिग्री C से अधिक तापमान), मांसपेशियों में दर्द, पसीना आना और सूखी तीव्र खांसी का कारण बनता है। फ्लू से पीड़ित लोग इतनी ज्यादा थकावट महसूस कर सकते हैं कि वे सामान्य रूप से चलने में असमर्थ होते हैं।

जुकाम से पीड़ित लोग आमतौर पर अस्वस्थ महसूस करते हैं, लेकिन अपने दैनिक जीवन और काम करने में सक्षम होते हैं। जुकाम के लक्षण अधिकांश: धीरे-धीरे आते हैं, और मुख्य लक्षणों में एक बहती या बंद नाक और गले में खराश भी होती है।

कुछ लोगों में फ्लू के बाद छाती में कॉम्‍पलीकेशन के बढ़ने का खतरा अधिक होता है, जैसे:

  • अस्थमा (asthma) सहित हृदय या छाती में कोई गंभीर स्थिति हो
  • किडनी की बीमारी या लिवर की बीमारी (liver disease) हो
  • डायबिटीज (diabetes ) हो
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो
  • एक अटैक या क्षणिक इस्केमिक अटैक (TIA) (transient ischaemic attack (TIA) हो चुका हो
  • 65 वर्ष से अधिक आयु के हो

अधिक जोखिम वाले व्यक्ति को फ्लू जैब लेने पर विचार करना चाहिए।

फ्लू से बचाव कैसे करें (How to prevent flu)

यदि आपको पहले से ही फ्लू है, तो आप अपनी खांसी या छींक को कवर करने के लिए टिश्यू पेपर का उपयोग करके इसे फैलने से रोक सकते हैं। फिर आपको टिश्यू पेपर को सीधा फेंक देना (डिस्पोज कर देना) चाहिए।

कीटाणुओं को छूने से रोकने के लिए आपको अपने हाथों को नियमित रूप से धोना चाहिए। अपनी नाक और आंखों को छूने से बचें।

फ्लू को फैलने से रोकने के लिए, आपको फ्लू जैब (इंजेक्शन) लेने पर विचार करना चाहिए। फ्लू के मौसम की शुरुआत से पहले इंजेक्शन ले लेना सबसे प्रभावी होता है, लेकिन आप इसे फ्लू के मौसम में भी ले सकते हैं।
जबकि कुछ लोगों को लगता है कि विटामिन सी फ्लू को रोक या ठीक कर सकता है, इस बात का समर्थन करने के लिए बहुत कम प्रमाण हैं।

फ्लू के लक्षण गंभीर हो सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं। इसमें भरपूर आराम करना, हाइड्रेटेड रहना और अच्छी तरह से खाना शामिल है।

जरूरत पड़ने पर आप किसी दर्द निवारक दवा को लेने के बारे में फार्मासिस्ट या डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।

कब चिंता करें? (When to worry)

यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए:

  • एक गंभीर स्थिति - जैसे अस्थमा, मधुमेह या हृदय रोग
  • बहुत अधिक तापमान और उबकाई आना
  • बहुत अधिक सिर दर्द
  • पेट में दर्द
  • एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली - उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी या एचआईवी के कारण

यदि निम्नलिखित में से कोई भी स्थिति लागू हो, तो आपको एक डॉक्टर से मिलना चाहिए:

  • आपके लक्षण सात दिनों के बाद भी नहीं समाप्त होते हैं
  • अगर आप अपने बच्चे के लक्षणों के बारे में चिंतित हैं
  • आप 65 या उससे अधिक उम्र के हैं
  • आप गर्भवती हैं

आपको तत्काल मेडिकल सहायता लेनी चाहिए यदि आपके:

  • सीने में अचानक दर्द उठा हो
  • सांस लेने में कठिनाई हो रही हो
  • खांसी से खून आना शुरू हो गया हो

निष्कर्ष (Conclusion)

फ्लू में आपको थकावट महसूस हो सकती है। ज्यादातर लोग पांच दिनों के बाद बेहतर महसूस करना शुरू कर देते हैं, लेकिन लक्षण एक सप्ताह से अधिक हो सकते हैं।

कुछ लोग में फ्लू होने के परिणामस्वरूप भी निमोनिया (pneumonia) और ब्रोंकाइटिस bronchitis जैसी स्थितियां विकसित हो जाती हैं, खासकर अगर उन्हें पहले से मौजूद कोई स्वास्थ्य स्थिति है या वे एक रिस्क वाले ग्रुप में आते हैं।

फ्लू को फैलने और रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपने हाथ धोते रहें और छींकते और खांसते समय टिश्यू पेपर का उपयोग करें।

फ्लू जैब आपको फ्लू से बचने में मदद कर सकता है, जो कि जटिलताओं को बढ़ने के दौरान खतरों को कम करने के लिए कारगर होता है।

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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।