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क्या मुझे सर्दी है या फलु?

Medical Reviewer:Healthily's medical team
मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है और इसकी मेडिकल समीक्षा Healthily's medical team ने की है।

फ्लू, सर्दी का बिगड़ा हुआ रूप नहीं है। हर साल हजारों लोग फ्लू के बाद होने वाली जटिलाओं के कारण मर जाते हैं। सर्दी (cold) और फ्लू (flu) कैसे अलग हैं इसका पता लगाएं।

सर्दी (cold) और संक्रामक फ़्लू कुछ एक जैसे लक्षण जैसे कि खांसी (cough) या गले में खराश (sore throat) साझा करते हैं लेकिन ये दोनों अलग-अलग वायरस के कारण होते हैं। फ्लू, सर्दी से ज़्यादा गंभीर हो सकता है।

अगर आप सामान्य तौर पर फिट और स्वस्थ हैं तो बिना डॉक्टर को दिखाए खुद से सर्दी या फ्लू के लक्षणों को संभाल सकते हैं। आप आराम करके, डिहाइड्रेशन (dehydration) से बचने के लिए शराब रहित द्रव्य पीकर और तनाव वाले कामों से बचकर खुद की देखभाल कर सकते हैं। दर्दनिवारक जैसे कि इबुप्रोफेन या पैरासिटामोल दर्द में आराम दे सकते हैं।

सर्दी या फ्लू के लक्षण

लगभग 200 वायरस हैं जो सर्दी का कारण बनते हैं और केवल 3 से फ्लू होता है। इन फ्लू वायरसों की बहुत सी परेशानी हैं और सबसे सामान्य वालों से बचाव के लिए हर साल वैक्सीन बदलती रहती है।

ज़ुखाम के कारण नाक की समस्या, फ्लू से ज़्यादा होती है जैसे कि नाक बंद होना। फ्लू से होने वाले बुखार (fever), थकान (fatigue) या मांशपेशियों में दर्द (muscle ache) ज़्यादा गम्भीर होते हैं।

सर्दी

सर्द के लक्षणों में ये शामिल हैं:

  • नाक बहना साथ साफ बलगम (mucus) की शुरुआत होती है, जो गाढ़े, हरे बलगम के रूप में होते हैं
  • नाक बंद होना (blocked nose)
  • गले में खराश (sore throat)
  • छींकना (sneezing)
  • खांसी (cough)

ज़ुखाम वाले लोगों को हल्के बुखार (mild fever), कान दर्द (earaches), थकान (tiredness), और सिरदर्द (headache) का भी कष्ट हो सकता है। लक्षण एक से दो दिन में बनते हैं और कुछ दिनों में धीरे-धीरे ठीक होने लगते हैं। कई बार सर्दी (cold) दो हफ्ते तक रह सकती है।

कार्डिफ़ के कॉमन कोल्ड सेंटर के मुताबिक सर्दी शुरुआती समय में जब व्यक्ति की नाक बहती है और गले में खराश होती है, तब यह सबसे अधिक संक्रामक होती है।

फ्लू (flu)

फ्लू आमतौर पर सर्दी से बहुत जल्दी होता है, जिसके लक्षणों में ये शामिल हैं:

  • 38-40℃ (100-104) का अचानक बुखार
  • मांसपेशियों में दर्द (muscle aches)
  • पसीना (sweating)
  • थकान और लेटने की ज़रूरत महसूस होना
  • सूखी खांसी

फ्लू से ग्रस्त व्यक्ति की भी नाक बह सकती है और छींकने की इच्छा हो सकती है। लेकिन ये फ्लू के लक्षणों को परिभाषित नहीं करते हैं।

फ्लू के लक्षण संक्रमण के बाद एक से तीन दिनों में दिखने लगते हैं और ज़्यादातर लोग एक हफ्ते के अंदर ठीक हो जाते हैं। हालांकि आप लंबे समय तक थकान महसूस कर सकते हैं। गम्भीर ज़ुखाम (cold) के कारण मासंपेशियों में दर्द (muscle aches) और बुखार (fever) हो सकता है। इसलिए अंतर बताना मुश्किल हो सकता है।

चाहे ज़ुखाम हो या फ्लू, अगर आपको इनमें से कुछ भी है तो मेडिकल सहायता लेनी चाहिए:

  • क्रोनिक अवस्था (chronic condition) जैसे कि अस्थमा, डायबिटीज या हृदय की बीमारी हो।
  • बहुत तेज़ बुखार और साथ ही साथ असमान्य रूप से गम्भीर सिरदर्द (headache) और पेट या सीने में दर्द हो।

जिन्हें अधिक जोखिम है (People more at risk)

कुछ लोगों को अतिरिक्त देखभाल की ज़रूरत पड़ सकती है जिन्हें सीने से सम्बंधित जटिलताओं जैसे कि निमोनिया (pneumonia) और ब्रोंकाइटिस (bronchitis) का ज़्यादा खतरा होता है। 65 साल से ज़्यादा उम्र के लोगों को जटिलताओं का ज़्यादा खतरा रहता है। 65 साल से कम उम्र के व्यक्तियों के साथ ही बच्चों को जटिलताओं का अधिक खतरा रहता है अगर उन्हें,

फ्लू का टीकाकरण (flu vaccination) वायरस के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है।

वायरस को फैलने से रोकना (Stop the viruses spreading)

सर्दी या फ्लू के वायरस संक्रमित व्यक्ति के खाँसने या छींकने से बनी बूंदों के द्वारा फैलते हैं। अन्य लोग इन बूंदों को सांस द्वारा खींच लेते हैं या बूंदों को उंगली से आँख या नाक में भेज देते हैं।

ज़ुखाम या फ्लू से खुद की और दूसरों की रक्षा करें

  • रुमाल में छींकें या खाँसें
  • इस्तेमाल किये हुए कपड़े को जल्द से जल्द फेंक दें
  • जितनी जल्दी हो सके हाथ धुलें
  • यदि आप एक जोखिम वाले समूह में हैं तो हर साल फ्लू जैब हो सकता है।

ज़ुखाम और फ्लू (के वायरस अन्य वस्तुओं या सतह जैसे कि दरवाज़े के हैंडल पर पड़े संक्रमित बूंदों से फैल सकते हैं। आप नियमित रूप से हाथ धुलकर और अपनी आंखों और नाक को छूने से बचाकर इसे आगे फैलने या जुखाम या फ्लू होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

NHS के मूल कॉन्टेंट का अनुवादHealthily लोगो
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