लत (Addiction)

लत का मतलब है किसी भी हानिकारक चीज को करने, लेने या इस्तेमाल करने पर नियंत्रण ना होना।

**आदत से लत में बदलना**

**इलाज और सहयोग**



लत सिर्फ ड्रग्स और शराब ही नहीं होती है, जिसके आप आदी हो जाते हैं। कई प्रकार की गतिविधियां जैसे सेक्स, जुए या अत्यधिक खाने के भी आप आदि हो सकते हैं।

लत के शुरू होने का कोई एक कारण नहीं है। लगातार शराब पीना, जरूरत से अधिक मात्रा में (आमतौर पर सेहत के लिए हानिकारक) खाना खाना, सिगरेट पीना या ड्रग्स का इस्तेमाल , आदमी के अंदर की सोच, शारीरिक और मानसिक दोनों बदल देता है। कई लोग इस तरह की भावनाओं का आनंद लेते हैं और इसे दोबारा करने की तीव्र इच्छा रखते हैं।

## **आदत से लत में बदलना**

कुछ लोग लगातार चीजों का प्रयोग करते हैं या संभवत लत लगाने वाली गतिविधियों जैसे कि जुए से, बिना किसी परेशानी के जुड़े रहते हैं। हालांकि दूसरे लोगों के लिए उनका यह व्यवहार उनके शारीरिक और मानसिक स्थिति को नुकसान पहुंचाने वाला होता है क्योंकि उनकी यह आदत लत में बदल जाती है।

जुए जैसी गतिविधि एक आदमी को बहुत ‘’अच्छा’’ महसूस कराती है, यदि वह जीत जाता है तो और इसी के कारण उसे जुए को खेलने की आदत हो जाती है। अंततः यह एक ऐसी आदत बन जाती है जिसे आसानी से तोड़ा नहीं जा सकता, क्योंकि फिर वह उनके लिए महत्वपूर्ण और उनकी जिंदगी का अहम हिस्सा बन जाती है।

इन तत्वों का, एक व्यक्ति जितना ज्यादा प्रयोग करता है, उनका शरीर इन वस्तुओं के प्रति उतना ही सहनशील हो जाता है। समान भावनाओं को महसूस करने के लिए उन इन वस्तुओं का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करता है और ज्यादा मात्रा में इन्हें लेता है।

यदि व्यक्ति उन चीजों को, जिनका वह आदी है लेना बंद कर देता है तो वह शारीरिक या मानसिक स्तर में कमी महसूस कर सकता है। इन्हें छोड़ने के लक्षण बहुत व्यापक होते हैं। यह इस पर भी निर्भर करता है कि किस चीज की लत है लेकिन आमतौर पर व्यक्ति को असुविधा, तनाव और इस चीज़ को पाने की तेज इच्छा होती है।

बुरी लत सिर्फ व्यक्ति के स्वास्थ्य और खुशियों में ही प्रतिकूल असर नहीं डालती, बल्कि यह व्यक्ति के दूसरों के साथ रिश्तो पर भी गहरा दबाव डालती है। इसके कारण घर - कार्यस्थल और स्कूल में समस्याएं होने लगती हैं।


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## **इलाज और सहयोग**

ऐसी कई संस्थाएं हैं जो बुरी लत से ग्रस्त व्यक्तियों को सलाह,सहयोग और इलाज उपलब्ध कराती हैं।

कई लोग सबसे पहले अपने डॉक्टर को संपर्क करते हैं लेकिन सामुदायिक लत केंद्रों से भी आपको मदद मिल सकती है, जहां पर आप बिना पूर्व नियमित समय लिए जा सकते हैं।

इलाज और सहयोग विभिन्न प्रकार के लोगों द्वारा उपलब्ध कराया जाता है जिसमें  अडिक्शन विशेषज्ञ परामर्शदाता और मनोवैज्ञानिक शामिल हैं।

यदि आप स्वयं जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं या अज्ञात रूप में अपनी समस्या की चर्चा करना चाहते हैं तो कई वेबसाइट और हेल्पलाइन नंबर भी उपलब्ध हैं।

#### स्थानीय सहायता सेवाकेंद्र 

स्थानीय सहायता समूह आपको उन लोगों से मिलने का मौका उपलब्ध कराते हैं जिनके पास समान अनुभव होते हैं।

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संदर्भ

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/health-library/conditions/addiction-what-is-it) देखा जा सकता है और इसकी मेडिकल समीक्षा [Healthily's medical team](/team/medical/healthilys-medical-team) ने की है।

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