ड्रग्स की लत (Drug addiction) की समस्या को व्यापक रूप से गलत समझा गया है। बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि लोग कैसे या क्यों ड्रग्स के आदी हो जाते हैं, और ड्रग्स की लत के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएँ हैं जो इच्छाशक्ति या नैतिक मूल्यों की कमी के परिणाम हैं। सच्चाई यह है कि ड्रग्स की लत एक जटिल बीमारी है।
ड्रग्स मस्तिष्क के रिवार्ड सिस्टम को प्रभावित करते हैं। वे डोपामाइन (dopamine) के स्तर को अचानक बढ़ा देते हैं, जिसकी वजह से उत्साह की भावना आती है और ड्रग के फिर से उपयोग करने को बढ़ावा मिलता है।
यदि मस्तिष्क का रिवार्ड सिस्टम ठीक से काम कर रहा होता, तो किसी व्यक्ति को ऐसा सकारात्मक उत्साह उन छोटी-छोटी चीजों को करने से भी मिलेगा, जो जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं, जैसे कि खाना खाना, और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना इत्यादि।
बार-बार ड्रग्स का उपयोग करने से ये रिवार्ड सिस्टम बदल जाता है; व्यक्ति को ड्रग की अधिक से अधिक जरूरत पड़ने लगती है, उसी भावना को महसूस करने के लिए जो उसने ड्रग को लेने के बाद पहली बार महसूस किया था। ड्रग्स की लत पड़ जाने के बाद वे अब उन अन्य चीजों से उतना आनंद नहीं ले पाते हैं, जिनका वे आनंद लिया करते थे। इसे सहिष्णुता के रूप में जाना जाता है।
जब कोई व्यक्ति ड्रग्स का आदी हो जाता है, तो वह नेगेटिव और हानिकारक परिणामों के बावजूद उन्हें लेता है क्योंकि उसके ब्रेन का रिवार्ड सिस्टम उन्हें ऐसा करने के लिए उकसाता है।
जब हम यह समझते हैं और स्वीकार करते हैं कि ब्रेन के कार्य में बदलाव के कारण इसकी लत लगती है, तो हम इस लत की बीमारी का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज करने में सक्षम होते हैं। प्रभावित ब्रेन प्रोसेस को बदलने के लिए उपचार में दवाएँ और व्यवहार उपचार (behavioural treatment) शामिल होने चाहिए।
कहा जाता है कि कुछ महत्वपूर्ण सामाजिक घटक होते हैं, जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किसी व्यक्ति का माहौल और जीन इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि वे ड्रग्स के आदी होंगे या नहीं।
यदि आप ड्रग के दुरुपयोग (drug abuse) या लत से जूझ रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं - दुनिया भर में लगभग 31 मिलियन लोग ड्रग के दुरुपयोग के विकारों से पीड़ित हैं (
)।ड्रग्स की लत एक ऐसी बीमारी है जिसका उपचार संभव है; बस यह पहचानना कि आपको एक समस्या है और आप बदलाव करने का निर्णय कर लें तो यह रिकवरी की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
मुझे ड्रग्स की लत के लिए मदद कैसे मिलेगी?
जैसा कि हमने उल्लेख किया है, रिकवरी का पहला स्टेप ये है कि आप यह समझें कि आपको कोई समस्या है। मदद मांगना डरावना हो सकता है, और इस बारे में अनिश्चित महसूस करना और उलझन में पड़ना सामान्य है कि आप बदलाव करने के लिए तैयार हैं अथवा नहीं।
आपको अकेले ड्रग्स की लत पर काबू नहीं पाना है। आप अपने दोस्तों और परिवार से सहायता की माँग कर सकते हैं, और अपने डॉक्टर से मिल सकते हैं या अन्य संसाधनों तक पहुँच सकते हैं, जो आपके देश में उपलब्ध हों।
भारत
नारकोटिक्स अनाम भारत (
)ड्रग्स की लत से रिकवरी (Recovery from drug addiction) हमेशा सीधी नहीं होती है। ज्यादातर, रिलैप्स करना रिकवरी यात्रा का एक हिस्सा होता है। यदि आपके मामले में ऐसा है, तो आप इससे हतोत्साहित ना हों, इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो गए हैं। अपने सपोर्ट नेटवर्क तक पहुंचें, और यह पता लगाने की कोशिश करें और पहचानें कि आपके रिलैप्स करने के क्या कारण थे।
आपके लिए ये भी उपयोगी हो सकता है:
• याद करें कि आपने बदलने का फैसला क्यों किया था
• यह पता लगाने की कोशिश करें और पहचानें कि किस चीज से आपको मदद मिली और किससे नहीं (यदि आपने पहले रिकवर करने की कोशिश की है)
• विशिष्ट लक्ष्यों को निर्धारित करें, जैसे कि आप एक सप्ताह में कितने रिकवरी मीटिंग्स में भाग लेंगे
• अपने जीवन से उन चीजों या ट्रिगर को दूर कर दें जो आपको आपकी लत की याद दिलाती हो
• अपने दोस्तों और परिवार से मदद मांगे
किस प्रकार की दवाएँ और उपचार शामिल हैं
किसी व्यक्ति के मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तन, जो लत से ग्रस्त हैं, लंबे समय तक चलने वाले हैं, इसलिए लत को एक तीव्र (अल्पकालिक) बीमारी के बजाय एक पुरानी (दीर्घकालिक) बीमारी के रूप में माना जाना चाहिए।
इसका मतलब यह है कि लत को ठीक करने की कोशिश करने के बजाय, इसका उद्देश्य इसका इलाज होना चाहिए, और रिलैप्स को विफलता के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, बल्कि एक छोटे से सेट्बैक के रूप में देखा जाना चाहिए। वास्तव में, अनुसंधान से पता चला है कि जो लोग नशीले पदार्थों की लत से पीड़ित हैं, उनकी रेलैप्स की डर वही है जो एक
या उच्च रक्तचाप)सबसे पुरानी बीमारी की तरह, लत को सही उपचार योजना के साथ सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है। चूंकि नशीली दवाओं की लत एक ऐसी जटिल बीमारी है, उपचार का संयोजन और एक व्यक्तिगत उपचार योजना आमतौर पर सर्वोत्तम परिणामों के लिए आवश्यक है।
अक्सर, दवाएं जो व्यक्तियों को दवाओं से दूर रहने में मदद करती हैं, प्रभावी और निरंतर वसूली के लिए व्यवहार चिकित्सा के संयोजन में उपयोग की जाती हैं।
उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- डिटॉक्स
- बातचीत की थेरेपी
- दवा
- स्व-सहायता
- नुकसान कम करना
दवा के साथ उपचार
दवा का उपयोग आपको वापस आने वाले लक्षणों को प्रबंधित करने, रिलैप्स को रोकने और [अवसाद और चिंता] जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है जो लत के साथ हो सकते हैं।
दवाओं का उपयोग जब आप दवाओं से डिटॉक्सिंग कर रहे हैं, तो वापसी के लक्षणों की मदद के लिए किया जा सकता है, और उनका उपयोग cravings को कम करने और मस्तिष्क के सामान्य क्रियाकलापों को बहाल करने के लिए भी किया जा सकता है।
मेथाडोन और बुप्रेनॉर्फिन जैसी दवाएं ओपिओइड की लत का इलाज कर सकती हैं, और इसका इस्तेमाल डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया के दौरान वापसी के लक्षणों और क्रेविंग को कम करने के लिए किया जा सकता है।
दवाओं का इस्तेमाल सह-उत्पन्न होने वाली स्थितियों का इलाज करने और नशीली दवाओं की लत से जुड़ी बीमारियों से नुकसान को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।
इन दवाओं में से कोई भी लेने से पहले आपको हमेशा किसी फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
व्यवहारिक थेरेपी के साथ उपचार
व्यवहार चिकित्सा आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि आपके विचार और भावनाएं नशीली दवाओं के उपयोग से संबंधित आपके व्यवहार को कैसे प्रभावित कर रही हैं। व्यवहार चिकित्सा सत्र एक आवासीय उपचार सुविधा में हो सकते हैं या आप एक आउट पेशेंट के रूप में भाग ले सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आपको नकारात्मक व्यवहार पैटर्न की पहचान करना और बदलना सिखाता है। यह दवा के उपयोग के नुक़सान और फ़ायदों को देखकर किया जाता है, यह सीखना कि कठिन परिस्थितियों की पहचान कैसे की जा सकती है जो कि ड्रग के उपयोग को बढ़ावा दे सकती है, कैसे ड्रग्स की तलब का पूर्वानुमान लगा सकती है, और ड्रग्स लेने की इच्छा और उच्च जोखिम वाली स्थितियों से निपटने के लिए सकारात्मक तंत्र विकसित कर सकती है।
आकस्मिकता प्रबंधन दवाओं से संयम को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करता है। यह वाउचर या मौद्रिक प्रणाली पर आधारित हो सकता है, और इसमें आपको प्रत्येक स्वच्छ मूत्र के नमूने के लिए वाउचर या धन प्राप्त करना शामिल है। अधिक लगातार दवा मुक्त मूत्र के नमूने प्रदान किए जाते हैं, मौद्रिक मूल्य जितना अधिक होता है।
सामुदायिक सुदृढीकरण दृष्टिकोण (सीआरए) प्लस वाउचर 24 सप्ताह की अवधि में विभिन्न मनोरंजक, पारिवारिक, सामाजिक, व्यावसायिक और सामग्री प्रोत्साहन के साथ एक दवा मुक्त जीवन शैली का सुदृढीकरण है। आप दवा के उपयोग को कम करने के लिए कौशल सीखने के लिए चिकित्सा सत्रों में जाएंगे, और आपको नकारात्मक मूत्र के नमूनों के लिए प्रोत्साहन भी मिलेगा।
प्रेरक संवर्धन थेरेपी (मेट) एक प्रकार की परामर्श है जिसका उद्देश्य आपको उपचार में संलग्न होना और ड्रग्स लेना बंद करना है। थेरेपिस्ट आपको प्रेरित करने और एक कार्य योजना बनाने में मदद करने के लिए प्रेरक साक्षात्कार सिद्धांतों का उपयोग करते हैं। वे आपको उच्च जोखिम वाली स्थितियों के लिए मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में भी मदद करेंगे।
मैट्रिक्स मॉडल का उद्देश्य आपको लत और वापस लैन लगने के केंद्रीय मुद्दों के बारे में सिखाना है, और एक प्रशिक्षित थेरेपिस्ट द्वारा सहायता प्रदान करना है। थेरेपिस्ट आपके साथ एक सकारात्मक संबंध विकसित करेंगे और वे आपके आत्मसम्मान, और गरिमा और आत्म-मूल्य की भावना में सुधार करके व्यवहार परिवर्तन की कोशिश करेंगे और प्रोत्साहित करेंगे। थेरेपी में रिलेप्स की रोकथाम, परिवार और समूह चिकित्सा, दवा की शिक्षा, और स्वयं-सहायता भागीदारी शामिल होगी, और मूत्र परीक्षण के साथ दवा के उपयोग की निगरानी की जाएगी।
बारह-चरण की फ़सिलिटेशन थेरेपी एक संयम को बढ़ावा देने वाला स्वयं सहायता समूह है। यह आपको अपनी लत को स्वीकार करने और संयम को एकमात्र विकल्प के रूप में स्वीकार करने के लिए कहता है। बारह-चरणीय कार्यक्रम का पालन करने में, आप 12-चरणीय बैठकों और संबंधित गतिविधियों में सक्रिय भागीदारी करेंगे।
निष्कर्ष
नशे के लिए मदद मांगना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन याद रखें, केवल यह स्वीकार करने से कि आपको कोई समस्या है, आपने पहले ही अपने ठीक होने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण पहला कदम बना लिया है।
आप अपनी पुनर्प्राप्ति यात्रा में अकेले नहीं हैं, मित्रों और परिवार तक पहुंचें और उन्हें पुनर्प्राप्ति के लिए अपनी प्रतिबद्धता बताएं और उनका समर्थन मांगें।
मदद मांगना कठिन है, लेकिन उपचार काम कर सकता है। अन्य पुरानी बीमारियों के साथ, लोग हर रोज़ अपनी लत का प्रबंधन कर रहे हैं, और सहायता प्राप्त करके आप अपने स्वास्थ्य - और जीवन पर नियंत्रण हासिल करना शुरू कर सकते हैं।