 स्लीप-वॉकिंग (नींद में चलना) 

कोई भी व्यक्ति नींद में चलने की समस्या से प्रभावित हो सकता है, लेकिन यह बच्चों में सबसे आम है। आमतौर पर इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, और ज्यादातर बच्चे युवावस्था तक पहुंचने के पहले ही इस समस्या से मुक्त हो जाते हैं।



यह पेज निम्न बातों पर प्रकाश डालता है:

- कुछ लोग नींद में क्यूँ चलते हैं?
- जब कोई व्यक्ति नींद में चलता है, तो क्या होता है?

अगर आप किसी को स्लीप-वॉकिंग करता देखें, तो आपको क्या करना चाहिए?

दुर्घटनाओं को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

### कुछ लोग नींद में क्यूँ चलते हैं?

किसी व्यक्ति का कोई निकट संबंधी अगर नींद में चलता है, तो उसके भी ऐसा करने की संभावना अधिक होती है।

आम तौर पर, निम्नलिखित कारक स्लीप-वॉकिंग को ट्रिगर कर सकते हैं या इसे बदतर बना सकते हैं:

-  नींद का अभाव
- बुखार
- तनाव
- बहुत अधिक शराब पीना
- कुछ दवाएं जैसे ट्रैंक्विलाइज़रट्रेंक्विलाइजर (tranquillisers) या एंटिहिस्टामाइन (antihistamines)

इसलिए, तनाव को कम करने के लिए ये अधिक नींद लेने और रिलैक्सेशन व्यायाम का अभ्यास करने में मदद कर सकती है.।

### **जब कोई व्यक्ति नींद में चलता है तो क्या होता है?**

कुछ लोग जो स्लीपवॉक करते हैं, वे सिर्फ बिस्तर पर बैठे रह सकते हैं, जबकि कुछ लोग घर के आसपास भटक सकते हैं, अलमारी खोल सकते हैं और यहां तक कि कपड़े पहन सकते हैं या खाना खा सकते हैं। कुछ गंभीर रूप से प्रभावित स्लीप-वॉकर्स तो कार तक चला लेते हैं।

नींद में चलने वाले लोगों की आँखें अक्सर खुली होती हैं, लेकिन उनकी आँखेंआंखें बेजान और भावशून्य दिखाई देती हैं।

यदि आप एक नींद में चलने वाले व्यक्ति से बात करेंगे, तो हो सकता है कि वो धीरे-धीरे प्रतिक्रिया दे और सरल विचार व्यक्त करे करें या ऐसा भी हो सकता है कि वह कुछ भी ना कहे या कुछ ऐसा कहे जिसका कोई मतलब ना निकलता हो।

अधिकांश स्लीप-वॉकिंग एपिसोड की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होती। वह व्यक्ति जाग सकता है या फिर बस अपने बिस्तर में जाकर वापस सो सकता है। यदि उसे जगाया जाए, तो स्लीप-वॉकर आमतौर पर भ्रमित महसूस करता है और उसे वो अवधि याद नहीं रहती।

### **अगर आप किसी को नींद में चलता देखें, तो आपको क्या करना चाहिए?**

अगर आप किसी को नींद में चलता देखें, तो आप ये सुनिश्चित करें कि वे खुद को चोट ना पहुंचाएं और वे सुरक्षित रहें। उन्हें धीरे से बिस्तर पर जाने में मदद करें। अगर उन्हें छेड़ा ना जाए, तो वे अक्सर वापस सो सोने के लिए चले जाते हैं।

उन्हें जगाने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे उन्हें भ्रम हो सकता है या वे भयभीत हो सकते हैं।

### **दुर्घटनाओं को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?**

यदि आप किसी स्लीप-वॉकर के साथ रहते हैं, तो आपको ये ख्याल रखना चाहिए कि खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रहें।

आस पड़ोस की जगह तेज नुकीली या हानिकारक वस्तुओं से मुक्त सुरक्षित रखें और हर उस उन बाधाओं को दूर करें जिससे उस व्यक्ति को खतरा हो। इससे नींद में चलने वाला व्यक्ति सुरक्षित आराम से घूम-फिर सकता है।

यदि नींद में चलने वाला व्यक्ति गंभीर रूप से प्रभावित है और उसे खुद को घायल कर लेने के जोखिम है, केवल तभी आपको किसी नींद विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। अपने डॉक्टर से रेफरल के लिए बात करें।

::: body-ad-desktop
zones:: 232632,232581,232640
types:: 163
disclaimer:: AD
typeFilter:: native_ad
adCount:: 1

:::


error

 There was an error when submitting your feedback – have a screen break then try again in a few minutes.

Oh no, something’s gone wrong

ANY COMMENTS OR SUGGESTIONS?

initial

This isn’t helpful

This isn’t relevant

Something is wrong

This isn’t accurate

Please select one.

loading

success

We're listening – we use your feedback to improve your experience, and make our content more helpful.

Thank you for your feedback

संदर्भ

Dr Roger Henderson

Carla Hüsselmann

Dr Adiele Hoffman

लेख सम्बंधित जानकारी

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/health-library/conditions/sleepwalking) देखा जा सकता है। यह [Dr Roger Henderson](/team/editorial/dr-roger-henderson) द्वारा लिखा गया है और [Dr Adiele Hoffman](/team/medical/dr-adiele-hoffman) ने इसकी मेडिकल समीक्षा की है।

स्वास्थ्य संबंधी सभी लेखों की चिकित्सीय सुरक्षा जांच की जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जानकारी चिकित्सकीय रूप से सुरक्षित है। अधिक जानकारी के लिए <a href="/hi-in/legal/editorial-policy-principles" target="_blank" rel="noopener noreferrer">हमारी सम्पादकीय</a> नीति देखें।

 कोई भी व्यक्ति नींद में चलने की समस्या से प्रभावित हो सकता है, लेकिन यह बच्चों में सबसे आम है। आमतौर पर इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, और ज्यादातर बच्चे युवावस्था तक पहुंचने के पहले ही इस समस्या से मुक्त हो जाते हैं।

 स्लीप-वॉकिंग (नींद में चलना) - Healthily 

Get help with this

सम्बंधित लेख

#### आपसे हमारा वादा
  1. हम जाँचते हैं कि हमारी सामग्री चिकित्सकीय रूप से सटीक, सरल और पढ़ने में आसान है
  2. हम आपका समय बचाते हैं - आपको केवल विज्ञान समर्थित जानकारी मिलती है, सब कुछ एक ही स्थान पर
  3. हम अनावश्यक चिंता और झूठी उम्मीद से बचते हैं - हम जोखिमों और लाभों के बारे में यथार्थवादी हैं
  

यह सुनिश्चित करने के लिए कि जानकारी चिकित्सकीय रूप से सुरक्षित है, हमारे डॉक्टरों द्वारा सभी स्वास्थ्य सम्बन्धी लेखों और वीडियो की जाँच की जाती है। हमारे सुरक्षा पृष्ठ पर और हमारी <a href="https://www.livehealthily.com/hi-in/legal/editorial-policy-principles" target="_blank">संपादकीय नीति</a>> में अधिक जानकारी प्राप्त करें।