ब्लड प्रेशर टेस्ट

आपके उच्च या निम्न ब्लड प्रेशर की जाँच करने का एक सरल तरीका ब्लड प्रेशर टेस्ट है।

ब्लड प्रेशर टेस्ट क्या है?

मुझे अपना रक्तचाप कब नपवाना चाहिए?

रक्तचाप की घर पर निगरानी

अपने रक्तचाप के माप को समझना

## ब्लड प्रेशर टेस्ट क्या है?

ब्लड प्रेशर टेस्ट यह जांचने का एक आसान तरीका है कि आपका ब्लड प्रेशर बहुत अधिक है या बहुत कम।

रक्तचाप शब्द का उपयोग उस ताकत का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसके साथ आपका रक्त आपकी धमनियों के किनारों पर धकेलता है क्योंकि यह आपके शरीर के चारों ओर पंप होता है।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) आपकी धमनियों और अंगों पर दबाव डाल सकता है, जिससे आपको दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं होने का खतरा बढ़ सकता है।

निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) आमतौर पर उतना गंभीर नहीं होता है, हालांकि यह कुछ लोगों में चक्कर और बेहोशी जैसे लक्षण पैदा सकता है।

एक ब्लड प्रेशर टेस्ट यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि आपका ब्लड प्रेशर बहुत अधिक है या बहुत कम है, क्योंकि ज्यादातर लोगों में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होंगे। परीक्षण करवाना आसान है और इससे आपकी जान बच सकती है।

## मुझे अपना रक्तचाप कब नपवाना चाहिए?

यदि आप किसी भी समय अपने रक्तचाप को लेकर चिंतित हैं, तो आप रक्तचाप परीक्षण के लिए जा सकते हैं।

आप अपने रक्तचाप की कई जगहों पर जांच करवा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

- अपने स्थानीय डॉक्टर के पास 
- कुछ फार्मेसियों में
- कुछ कार्यस्थलों में
- घर पर (नीचे घरेलू रक्तचाप परीक्षण देखें)

यह अनुशंसा की जाती है कि 40 वर्ष से अधिक आयु के सभी वयस्कों का रक्तचाप कम से कम हर पांच साल में परीक्षण किया जाए ताकि किसी भी संभावित समस्या का जल्द पता लगाया जा सके।

यदि आपको पहले से ही उच्च या निम्न रक्तचाप का निदान किया गया है, या आपको इन समस्याओं के होने का उच्च जोखिम है, तो आपको अपने रक्तचाप की निगरानी के लिए बार-बार परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।

रक्तचाप का परीक्षण कैसे किया जाता है

आपके रक्तचाप को मापने के लिए sphygmomanomete नामक एक उपकरण का उपयोग किया जाएगा।

इसमें आमतौर पर स्टेथोस्कोप, आर्म कफ, पंप और डायल होते हैं, हालांकि सेंसर का उपयोग करने वाले और डिजिटल डिस्प्ले वाले स्वचालित उपकरण भी आजकल अक्सर उपयोग किए जाते हैं।

परीक्षण के लिए अपनी पीठ को सहारा देकर और पैरों को बिना क्रॉस किए बैठना सबसे अच्छा है। आपको आमतौर पर अपनी आस्तीन ऊपर रोल करने या लम्बे बाजू के कपड़ों को हटाने की आवश्यकता होगी, ताकि कफ को आपके ऊपरी बांह के आसपास रखा जा सके। परीक्षण के दौरान आराम करने और बात करने से बचने की कोशिश करें।

जांच के दौरान:

- आप अपनी एक भुजा को पकड़ें ताकि वह आपके दिल के समान स्तर पर हो, और कफ उसके चारों ओर लगाया गया हो - आपकी भुजा को इस स्थिति में सहारा दिया जाना चाहिए, जैसे कि कुशन या कुर्सी की भुजा के साथ
- आपकी बांह में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करने के लिए कफ को पंप किया जाता है - यह निचोड़ने में थोड़ा असहज महसूस हो सकता है, लेकिन केवल कुछ सेकंड तक रहता है
- कफ में दबाव धीरे-धीरे निकलता है जबकि स्टेथोस्कोप का उपयोग आपकी नाड़ी को सुनने के लिए किया जाता है (डिजिटल उपकरण आपकी धमनियों में कंपन का पता लगाने के लिए सेंसर का उपयोग करते हैं)
- कफ में दबाव दो बिंदुओं पर दर्ज किया जाता है क्योंकि रक्त प्रवाह आपकी बांह में वापस आना शुरू हो जाता है - इन मापों का उपयोग आपके रक्तचाप को नापने के लिए किया जाता है (नीचे देखें)

आप आमतौर पर अपना परिणाम तुरंत देख सकते हैं, स्वास्थ्यकर्मी तो ये जाँच कर रहा है, उसके पास या डिजिटल डिस्प्ले पर।


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## रक्तचाप की घर पर निगरानी

अपने स्वयं इस्तेमाल किए जाने वाले डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करके रक्तचाप परीक्षण घर पर भी कर सकते हैं।

यह आपके रक्तचाप का बेहतर माप दे सकता है, क्योंकि किसी डॉक्टर के पास परीक्षण किया जाना आपको चिंतित कर सकता है और परिणाम को प्रभावित कर सकता है। यह आपको लंबी अवधि में अपनी स्थिति की अधिक आसानी से निगरानी करने की अनुमति भी दे सकता है।

आप विभिन्न प्रकार के कम लागत वाले मॉनिटर खरीद सकते हैं ताकि आप घर पर या बाहर रहते हुए अपने रक्तचाप का परीक्षण कर सकें।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप उन उपकरणों का उपयोग करें जिनका ठीक से परीक्षण किया गया है।

एंबुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग

कुछ मामलों में, डॉक्टर 24 घंटे या एम्बुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग (एबीपीएम) की सलाह दे सकते हैं।

यह वह प्रक्रिया है जहां 24 घंटे की अवधि में आपकी कमर पर पहने जाने वाले पोर्टेबल डिवाइस से जुड़े कफ का उपयोग करके हर 30 मिनट में आपका रक्तचाप स्वचालित रूप से परीक्षण किया जाता है।

एबीपीएम एक दिन के दौरान आपका रक्तचाप कैसे बदलता है, इसकी स्पष्ट तस्वीर देने में मदद कर सकता है।

आपको परीक्षण के दौरान अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों को जारी रखना चाहिए, हालांकि आपको उपकरण को गीला करने से बचना चाहिए।


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## अपने रक्तचाप के माप को समझना

रक्तचाप को मिलीमीटर पारा (mmHg) में मापा जाता है और इसे दो आंकड़ों के रूप में दिया जाता है:

- सिस्टोलिक दबाव - वह दबाव जब आपका हृदय रक्त को बाहर भेजता है
- डायस्टोलिक दबाव - वह दबाव जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम करता है

उदाहरण के लिए, यदि आपका रक्तचाप "140 ओवर 90" या 140/90mmHg है, तो इसका मतलब है कि आपका सिस्टोलिक दबाव 140mmHg और डायस्टोलिक दबाव 90mmHg है।

एक सामान्य मार्गदर्शक के रूप में:

- सामान्य रक्तचाप 90/60mmHg और 120/80mmHg . के बीच माना जाता है
- उच्च रक्तचाप को 140/90mmHg या इससे अधिक माना जाता है
- निम्न रक्तचाप को 90/60mmHg या उससे कम माना जाता है

120/80mmHg और 140/90mmHg के बीच रक्तचाप का मतलब यह हो सकता है कि यदि आप अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए कदम नहीं उठाते हैं तो आपको उच्च रक्तचाप होने का खतरा है।

इस बारे में अधिक जानें कि आपके रक्तचाप के परिणाम का क्या अर्थ है।

### अपने रक्तचाप को नियंत्रित करना

यदि आपका रक्तचाप बहुत अधिक या बहुत कम है, तो आपका डॉक्टर या परीक्षण करने वाला स्वास्थ्य कर्मी आपको इसे नियंत्रित करने के तरीकों के बारे में सलाह दे सकते हैं।

इसमें शामिल हो सकता है:

- एक स्वस्थ, संतुलित आहार अपनाना और अपने नमक का सेवन सीमित करना
- नियमित व्यायाम करना
- शराब में कटौती
- वज़न घटाना
- धूम्रपान बंद करना
- दवा लेना, जैसे एंजियोटेंसिन-कन्वर्टिंग एंजाइम (एसीई) अवरोधक या कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स

कुछ मामलों में, उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए आपको हृदय रोग विशेषज्ञ (cardiologist) के पास भेजा जा सकता है।

उच्च रक्तचाप के उपचार और निम्न रक्तचाप के उपचार के बारे में और पढ़ें।

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संदर्भ

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/health-library/medical-exams/blood-pressure-test) देखा जा सकता है और इसकी मेडिकल समीक्षा [Healthily's medical team](/team/medical/healthilys-medical-team) ने की है।

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