कंधा मुख्य रूप से तीन हड्डियों से बना होता है:
कंधा मुख्य रूप से तीन हड्डियों से बना होता है:
यह एक बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ है जिसका अर्थ है कि कंधा एक गोलाकार गति में आगे और पीछे और शरीर से दूर और पीछे जा सकता है। कंधा शरीर का सबसे ज़्यादा गति वाला जोड़ है।
कंधे का दर्द आमतौर पर दोहराए जाने वाले क्रियाओं, खेल खेलने या भारी भारोत्तोलन के कारण होता है। कुछ रोग ऐसे भी होते हैं जो कंधे के दर्द का कारण बनते हैं, जैसे पित्ताशय की थैली (गॉल ब्लैडर) का रोग।
60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में कंधे का दर्द अधिक आम है क्योंकि कंधे के आसपास के नरम ऊतक (soft tissue) उम्र के साथ खराब हो जाते हैं।
कुछ मामलों में, कंधे के दर्द का इलाज घर पर किया जा सकता है, लेकिन आपको दवा लेने या शारीरिक उपचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
आप घर पर कंधे के दर्द का इलाज कर सकते हैं, लेकिन दर्द कम होने में कम से कम 2 सप्ताह और पूरी तरह से ठीक होने में 4 से 6 सप्ताह लग सकते हैं।
कंधे के दर्द में सुधार करने के लिए, आपको चाहिए:
कंधे के दर्द को और खराब होने से बचाने के लिए:
एक फार्मासिस्ट दर्द निवारक उपचार (टैबलेट, क्रीम, गर्मी और ठंडे पैक) की सलाह दे सकता है या यदि आवश्यक हो तो आपको डॉक्टर को दिखने का भी सुझाव दे सकते हैं।
यदि 2 सप्ताह के बाद भी दर्द में सुधार नहीं होता है, तो आपके कंधे या हाथ को हिलाना मुश्किल हो जाता है, या यदि दर्द किसी चोट या दुर्घटना के बाद शुरू हुआ हो, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। वे दर्द का कारण निर्धारित करने में सक्षम होंगे या आपको आगे के परीक्षणों के लिए भेजेंगे।
यदि कारण ज्ञात है तो वे उपचार की सलाह दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
यदि आपके कंधे में दर्द और जकड़न है जो महीनों या वर्षों में दूर नहीं होती है, तो यह निम्न हो सकते हैं:
यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं जो आपके हाथ या कंधे का उपयोग करने पर बदतर हो जाता है, तो संभावित कारणों में शामिल हैं:
यदि आपका कंधे में झुनझुनी, सुन्न, कमजोरी, या ऐसा महसूस होता है कि यह क्लिक या लॉक हो रहा है, तो यह निम्न हो सकता है:
यदि आपको अचानक तेज दर्द होता है और आपके हाथ को हिलाना मुश्किल या असंभव है, या इसका आकार बदल गया है, तो आपको निम्न हो सकता है:
यदि दर्द आपके कंधे के ऊपर उत्पन्न होता है, तो यह एक्रोमियोक्लेविकुलर जोड़ में समस्याओं के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, खिंचा हुआ या फटा हुआ स्नायुबंधन(लिगामेंट्स)।
आपको तुरंत सहायता लेनी चाहिए यदि:
ये लक्षण एक संकेत या कुछ अधिक गंभीर हो सकते हैं, जैसे कि टूटी हुई या अव्यवस्थित हड्डी।
महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।