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कामेच्छा में कमी(सेक्स की इच्छा का कम होना)

मेडिकली रिव्यूड

एक शख्स की कामेच्छा में कमी(सेक्स के प्रति इच्छा में कमी आना) आना एक आम समस्या है, जो हर 5 में से लगभग 1 पुरुष और जीवन के एक पड़ाव में अधिकांश महिलाओं को प्रभावित करती है ।

अमूमन यह कामकाज से जुड़े और व्यक्तिगत तनाव के साथ ही जीवन को बदलने वाले महत्वपूर्ण घटनाक्रमों जैसे - गर्भावस्था , बच्चे के जन्म या स्तनपान से भी जुड़ा होता है।

हालांकि, कामेच्छा में अप्रत्याशित कमी आना , खासकर जब यह स्थिति लगातार और महीनों तक बनी रहे, यह एक अंतर्निहित व्यक्तिगत, चिकित्सा या जीवन शैली की समस्या की ओर इशारा करता है। इसके चलते रिश्ते में दोनों लोग परेशान हो सकते हैं।

यदि आप अपनी कामेच्छा के बारे में चिंतित हैं, खासकर यदि आपकी कम हो चुकी सेक्स के प्रति इच्छा, आपको परेशान करती है या आपके रिश्ते को प्रभावित करती है, तो कृपया मनोवैज्ञानिक उपचारों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से बातचीत का समय लें।

इसके लिए आप अपने डॉक्टर से बात करें।

इस बीच, आपके लिए निम्नलिखित जानकारियाँ उपयोगी साबित हो सकती हैं, यह कामेच्छा के काम होने के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ की व्याख्या करती है।

रिश्ते में समस्या

पहली चीज जिस पर आपको विचार करना चाहिए कि क्या आप अपने रिश्ते में खुश हैं। क्या आपको कोई संदेह या चिंता है जो आपकी यौन इच्छा के नुकसान का असली कारण हो सकती है?

यदि आप लंबे समय से किसी रिश्ते में हैं, तो आप अपने साथी को अधिक जान सकते हैं और उसकी वजह से सेक्स को लेकर असंतोष महसूस कर सकते हैं। यह काफी सामान्य है और आपके सेक्स की इच्छा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

रिश्तों में आने वाली समस्याएं कामेच्छा के नुकसान के सबसे सामान्य कारणों में से हैं। ऐसी स्थिति में सहायता और सलाह के लिए आपको कोई ऐसा डॉक्टर या विषय विशेषज्ञ खोजना होगी, जो कारगर सिद्ध हो।

एक और बात पर विचार करना है कि क्या इस समस्या का एक कारण बिस्तर पर आपका प्रदर्शन है, जो सेक्स को मुश्किल या अधूरा बनाता है। उदाहरण के लिए, कई पुरुष स्खलन समस्याओं का अनुभव करते हैं। वहीं महिलाएं दर्दनाक सेक्स या वैजिनिज़्मस (vaginismus) (जब योनि के चारों ओर की मांसपेशियों को प्रवेश से पहले अनैच्छिक रूप से कसती हैं) का अनुभव कर सकती हैं। अगर ये समस्याएं आपके लिए परेशानी खड़ी कर रही हैं तो ऐसे में आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें, क्योंकि ये समस्याएं अक्सर इलाज के बाद ठीक हो जाती हैं।

आपका डॉक्टर महसूस कर सकता है कि इस स्थिति में आप मनोवैज्ञानिक परामर्श से लाभान्वित हो सकते हैं। यह रेलेशनशिप थेरेपी का एक रूप है, जहां आप और आपके साथी किसी भी यौन या भावनात्मक मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं। यह सब आपकी कामेच्छा में आई कमी में मददगार साबित होते हैं।

तनाव, चिंता और थकावट

तनाव, चिंता और थकावट , इस सबका आपकी खुशियों पर बड़ा असर पड़ता है। यदि आपको लगता है कि आप लगातार थके हुए, तनावग्रस्त या चिंतित हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने या अपने डॉक्टर से सलाह की आवश्यकता होगी।

अधिक जानकारी और सलाह के लिए, आपको निम्न में से कुछ पृष्ठ उपयोगी मिल सकते हैं:

  • मैं क्यों चिंतित और भयभीत महसूस करता हूं?
  • तनाव से कैसे निपटें
सामग्री का स्त्रोतNHS लोगोnhs.uk
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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

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