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7th July, 20207 min read

कूल्हे में दर्द के 5 सामान्य कारण - और उनका इलाज कैसे करें

Medical Reviewer:Healthily's medical team
Author:Alex Bussey
मेडिकल समीक्षा के साथ

स्वास्थ्य संबंधी सभी लेखों की चिकित्सीय सुरक्षा जांच की जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जानकारी चिकित्सकीय रूप से सुरक्षित है। अधिक जानकारी के लिए हमारी सम्पादकीय नीति देखें।

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है। यह Alex Bussey द्वारा लिखा गया है और Healthily's medical team ने इसकी मेडिकल समीक्षा की है।

आपके कूल्हे बड़े, मजबूत जोड़ होते हैं जो आपके ऊपरी टांगो को कई दिशाओं में ले जाने और आपके शरीर के पूरे भार को वहन करने के लिए होते हैं।

वे बहुत टिकाऊ हैं, लेकिन वो क्षतिग्रस्त भी हो सकते हैं। लगातार इस्तेमाल से आपके कूल्हे के जोड़ों के आसपास के कार्टिलेज को नुकसान पहुंचा सकता है, और आसपास के कोमल ऊतकों घायल हो सकते हैं।

इनमें से किसी भी स्थिति में, आपको अपने कूल्हों में और उसके आसपास दर्द होने की संभावना है।

लेकिन टूटने फूटने से (जिसे क्रॉनिक ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है) और नरम ऊतक की चोटें कूल्हे के दर्द का एकमात्र कारण नहीं हैं।

अपने कूल्हे के दर्द को लेकर डॉक्टर से कब मिलें

कूल्हे का दर्द आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन दर्द होने पर आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए, यदि:

  • दर्द 1 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है
  • बुखार या चकत्ते भी हों
  • दोनों कूल्हों और/या अन्य जोड़ों में भी दर्द हो

कूल्हों के दर्द के सामान्य कारण

कई चीजें कूल्हे के दर्द का कारण बन सकती हैं, जिसमें चोट, जैसे गिरना, या रुमेटीइड गठिया जैसी चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं।

यहां 5 सबसे आम कारण दिए गए हैं और जानें कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए।

टेंडोनाइटिस

टेंडन संयोजी ऊतक के बैंड होते हैं जो आपकी मांसपेशियों को आपकी हड्डियों से जोड़ते हैं। यदि इनमे सूजन आ जाती है, तो यह दर्द और परेशानी पैदा कर सकता है। इसे टेंडोनाइटिस कहते हैं।

यह स्थिति आमतौर पर खेल की चोट, अचानक, तेज गति या दौड़ने या कूदने जैसे दोहराव वाले व्यायाम के कारण होती है।

लेकिन इसे खराब मुद्रा, संक्रमण या मधुमेह (diabetes) जैसी मेटबालिक स्थिति से भी जोड़ा जा सकता है।

यदि आपको हिप टेंडोनाइटिस है, तो आपको अपने कूल्हे के जोड़ के आसपास कुछ दर्द और सूजन महसूस होने की संभावना है। जब आप चल रहे होते हैं तो दर्द सामान्य से बदतर होता है, और जब आप आराम करते हैं तो यह बेहतर हो सकता है।

आप आमतौर पर घर पर टेंडोनाइटिस का इलाज कर सकते हैं। कोशिश करें कि:

  • जितना हो सके आराम करें
  • प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं
  • अपनी चोट को आराम देने के लिए एक कम्प्रेस का उपयोग करें

गर्मी के स्रोतों (गर्म शावर या हीट पैक), शराब और मालिश से परहेज़ करने से सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है।

यदि आपके लक्षण कुछ हफ्तों के बाद भी दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से मिलें।

बर्साइटिस

बर्सा छोटे, द्रव से भरे थैले होते हैं जो आपके जोड़ों को घेरते हैं और कुशन करते हैं। यदि आपके कूल्हे के जोड़ के आसपास का बर्सा सूज जाता है, तो यह आपके कूल्हे में और उसके आसपास दर्द पैदा कर सकता है।

बर्साइटिस की वजह से आपका कूल्हा सजा हुआ और छूने पर गरम महसूस हो सकता है। इसके कारण होने वाला दर्द आमतौर पर शुरू में तेज होता है, लेकिन कुछ दिनों के बाद यह मंद दर्द में बदल सकता है।
यदि आपके कूल्हे में बर्साइटिस है, तो जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें। आइस पैक दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपके दर्द में मदद करने के लिए इबुप्रोफेन की तरह एक गैर-स्टेरायडल ऐंटाई इन्फ़्लैमटॉरी दर्द निवारक (एनएसएआईडी) लेने में मदद कर सकता है। कुछ देशों में इसके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर मामले समय के साथ ठीक हो जाएंगे, लेकिन अगर आपको एक हफ्ते से ज्यादा दर्द हो रहा है तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

टूटे हुए (फ़्रैक्चर्ड) कूल्हे

यदि आप गिरते हैं या आपके कूल्हे में किसी कारणवश चोट लगती है तो आप अपनी जांघ की हड्डीके शीर्ष को फ्रैक्चर कर सकते हैं (कूल्हे का फ्रैक्चर)

यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थिति है, जो आपकी हड्डियों को कमजोर करती है, तो कूल्हे का फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन वे किसी को भी हो सकते हैं।

वे आम तौर पर आपके कूल्हे में अचानक दर्द का कारण बनते हैं, लेकिन अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

अपने पैर को उठाने, हिलाने या घुमाने के लिए संघर्ष करना
कूल्हे के आसपास नील पड़ना
खड़े होने या अपने पैर पर वजन डालने में सक्षम नहीं होना

यदि आपको लगता है कि आपके कूल्हे में फ्रैक्चर हो गया है तो आपको सीधे अपने नजदीकी आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis)

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) को कभी-कभी 'वियर एंड टियर आर्थराइटिस' कहा जाता है। यह गठिया का एक सामान्य रूप है जो तब विकसित होता है जब आपकी हड्डियों के अंत में सुरक्षात्मक उपास्थि टूटने लगती है और खराब हो जाती है। इससे आपके जोड़ों में सूजन, दर्द और अकड़न होने लगती है।

यह 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है, लेकिन आप किसी भी उम्र में ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित कर सकते हैं।

यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि स्थिति का कारण क्या है, लेकिन सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:

  • खेल में लगी चोटें
  • चिकित्सा स्थितियां जो आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं (जैसे जोड़ों का संक्रमण)
  • मोटापा, जो आपके घुटनों और कूल्हों जैसे भार वहन करने वाले जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।

यदि आपके कूल्हे में ऑस्टियोआर्थराइटिस है, तो आपको आसपास के ऊतकों में हल्की सूजन हो सकता है। कूल्हे को में मुश्किल हो सकती है , या आपका जोड़ कठोर और दर्दनाक महसूस हो सकता है।

कुछ लोगों को कमर के आसपास, कूल्हे के बाहर या जांघ के अंदर भी दर्द महसूस होता है।

दर्द आमतौर पर आपके शरीर के 1 तरफ या 1 जोड़ तक सीमित होता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों को दवाओं और चिकित्सा के संयोजन से प्रबंधित किया जा सकता है। आप बहुत सारे व्यायाम, वजन कम करके और दर्द निवारक दवाएँ लेकर घर पर हल्के लक्षणों का प्रबंधन करने में सक्षम हो सकते हैं।

रूमेटाइड गठिया

रुमेटीइड गठिया एक प्रतिरक्षा स्थिति है जो आपके जोड़ों में सूजन का कारण बनती है। यह तब विकसित होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके जोड़ों (सिनोवियम) को अस्तर करने वाले नरम ऊतक पर हमला करती है।

विशेषज्ञ इस बात को लेकर निश्चित नहीं हैं कि रुमेटीइड गठिया को क्या ट्रिगर करता है। यह स्थिति 30 से 50 की उम्र के बीच विकसित होने की सबसे अधिक संभावना है, लेकिन यह किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है।

रुमेटीइड गठिया (Rheumatoid arthritis) आमतौर पर छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है, जैसे आपके पैरों, हाथों और कलाई में। लेकिन यह आपके कूल्हों को भी प्रभावित कर सकता है।

लक्षणों में जोड़ों का दर्द, कोमलता और सूजन शामिल हैं। सुबह उठने पर आपको अकड़न भी महसूस हो सकती है।

रुमेटीइड गठिया आमतौर पर एक समय में 1 से अधिक जोड़ों को प्रभावित करता है। यह शरीर के दोनों किनारों पर समान जोड़ों को भी प्रभावित करता है।

इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन लक्षणों का इलाज किया जा सकता है। उपचार सबसे प्रभावी होता है जब स्थिति जल्दी पकड़ी जाती है, इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपको रूमेटोइड गठिया हो सकता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

कूल्हे के दर्द का और क्या कारण हो सकता है?

कूल्हे के दर्द के कम सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • हड्डी या जोड़ में संक्रमण
  • कूल्हे की हड्डी में रक्त का प्रवाह कम होना
  • कार्टिलिज के घेरों में चोट होना जो आपके कूल्हे के जोड़ की गर्तिका को घेरता है (कभी-कभी इसे लैब्राल टियर कहा जाता है)

कूल्हे के दर्द आपकी पीठ या रीढ़ की हड्डी के अन्य हिस्सों से भी आ सकता है।

यदि आपके कूल्हे में दर्द है और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसका कारण क्या है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।