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पाज़िटिव HIV टेस्ट आने पर क्या करें

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है।

आपको HIV है, यह सुनना बेहद चौकाने वाला हो सकता है। लेकिन HIV के साथ भी लोग लम्बी और स्वस्थ ज़िन्दगी जी सकते हैं। पता लगाएं कि पॉजिटिव परिणाम का सामना कैसे करें और सहयोग के लिए कहाँ जाएं।

नीचे दी हुई जानकारी को पढ़ें या सीधे सलाह पर जाएं:

  • आपकी भावनाएं
  • जांच का परिणाम मिलना
  • सारी ताजा जानकारी मिलना
  • सामना करना
  • लोगों को बताना कि आप HIV पॉजिटिव हैं
  • अगर आप उदास महसूस कर रहे हैं
  • गर्भावस्था के दौरान पता लगाना

HIV एक दीर्घकालिक और नियंत्रित की जाने वाली अवस्था है लेकिन शुरुआती जांच के बाद उचित इलाज और स्वास्थ्य की देखरेख का होना ज़रूरी है।

आपकी भावनाएं (Your emotions)

जब आप परिणाम प्राप्त करेंगे तो आपमें कई प्रकार की भावनाएं उठेंगी। जिसमें चौंकना, सुन्न होना, इनकार करना, गुस्सा, दुःख, निराशा जैसे भाव शामिल होंगे। यह पूरी तरह से सामान्य है और इन्हें अनुभव करना समझा जा सकता है। कुछ लोगों को सच का पता चलने पर आराम भी मिलता है।

आप परिवार और दोस्तों के होने के बाद भी सबसे अलग और अकेला महसूस कर सकते हैं। आप जो कुछ भी महसूस करते हैं आपको उसे अकेले सहने की ज़रूरत नहीं है। ऐसे तरीके भी हैं जो इस स्थिति का बेहतर ढंग से सामना करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

जांच का परिणाम मिलना (Getting the test result)

आमतौर पर आपको व्यक्तिगत रूप से आपके परिणाम के बारे में बताया जाएगा। डॉक्टर, नर्स या स्वास्थ्य सलाहकार HIV के परिणाम की पुष्टि के लिए एक और जांच करेंगे, आपके वर्तमान स्वास्थ्य का आंकलन कर आपको HIV विशेषज्ञ (specialist) के पास भेजा जा सकता है।

वे आपसे इस बारे में भी बात करेंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको यह सोचने में मदद करेंगे कि कहां सहयोग मिल सकता है

डॉक्टर, नर्स या स्वास्थ्य सलाहकार आपसे सुरक्षित सेक्स (sex) और सेक्सुअल साथी में वायरस जाने से बचाव के लिए वेजाइनल (vaginal), एनल (anal) और ओरल (oral) सेक्स में कॉन्डम (condoms) की आवश्यकता के बारे में भी बात करेंगे

HIV को फैलने से रोकने के बारे में और पढ़ें।

चौंकना असमान्य नहीं है

ऐसा महसूस मत करिए कि आपको सीधे सबकुछ याद करने की ज़रूरत पड़े। आपको लिखी हुई जानकारी मिलेगी और आप हमेशा अपने मेडिकल टीम, हेल्पलाइन नंबर या पेज पर सूचित किसी स्रोत से सवाल पूछ सकते हैं।

आप HIV, उसके इलाज और दुष्प्रभाव के बारे में जितना हो सके उतना पता लगाएं। यह आपकी हालत के बारे में मिली जानकारी को समझने में सहायता कर सकता है। और आपको देखरेख कर रही अपनी स्वास्थ्य टीम से सही सवाल पूछने में मदद कर सकता है।

टेरेंस हिगिंग्स ट्रस्ट की एंजेला रेनॉल्ड्स सलाह देती हैं कि यह स्वीकार करना कि आप एचआईवी HIV पॉजिटिव हैं, आपके जीवन में वापसी का पहला कदम हो सकता है। स्वयं के साथ ईमानदार रहें। यह आपके साथ जीवन भर रहेगा। यह याद रखें कि HIV को ठीक नहीं किया जा सकता, पर इसका इलाज किया जा सकता है।

HIV के इलाज में सुधार हुआ है इसका मतलब है HIV अब दीर्घकालिक और नियंत्रित की जाने वाली अवस्था है।

रेनॉल्ड्स बताती हैं कि आपको लगेगा आप हर समय बीमार रह रहे हैं और आपको काम करना छोड़ देना चाहिए, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। ज़्यादातर लोग काम करना जारी रखते हैं और सेक्स और रिश्ते को हमेशा के लिए खत्म नहीं करते हैं।

पहली बार पता चलने के बाद लोग धीरे-धीरे वक्त के साथ स्थिति का सामना करते हैं। याद रखें, आपकी मदद के लिए काफी सहयोग उपलब्ध है।

अपनी भावनाएं अपने तक रखने का प्रयास ना करें। यदि आप अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो अपने दोस्त, परिवार, डॉक्टर, नर्स या काउंसलर से इस बारे में बात कर सकते हैं या हेल्पलाइन नम्बर पर सम्पर्क कर सकते हैं। जैसे कि,

NAM और Healthtalk जैसी वेबसाइट आपकी बीमारी का पता चलने के शुरुआती कुछ हफ़्तों से महीनों तक आपका मार्गदर्शन कर सकती हैं। वे आपको इस बात की भी जानकारी दे सकते हैं कि दूसरे लोगों ने एचआईवी HIV का निदान कैसे किया है और इसका उनके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ा है।

आप अपने निकट एचआईवी HIV सपोर्ट सर्विस (HIV support services) ढूंढ सकते हैं

आपकी ताकत (Your strengths)

रेनॉल्ड्स हमें अपने अतीत की मुश्किल परिस्थितियों से सीखने का सुझाव देती हैं। वह बताती हैं कि ज़िंदगी का सामना करने के सबके तरीके अलग-अलग होते हैं।

अगर आप पीछे मुड़ कर देखेंगे कि आपने अतीत का सामना कैसे किया था तो शायद आप यह जान जाएंगे कि पहले समस्या का सामना करने में किसने आपकी सहायता की थी। यह आपको आत्मविश्वास देगा कि आप नई स्थिति का सामना करने के लायक हैं।

अगर आपको लगता है कि आप स्थिति का अच्छी तरह सामना कर सकते हैं तो सोचिये आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं। उदाहरण के लिए जब आखिरी बार आपके जीवन में समस्या थी और आपने किसी से बात नहीं की थी तो आप इस समय स्वास्थ्य सलाहकार से बात कर सकते हैं। आपकी सामना करने की कार्यनीति क्या होगी इसपर पहले से काम करें।

लोगों को बताना कि आप HIV पॉजिटिव हैं

आप किस स्थिति से गुज़र रहे हैं उसके बारे में बात करना सहायक हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि आप पता लगने पर किसे बता रहे हैं।

इस पर काम करें कि आप उन्हें क्यों बताना चाहते हैं और संभावित परिणामों के बारे में भी सोचें। उदहारण के लिए अगर उन्होंने किसी और को बता दिया। अगर आपने उन्हें बताने का निर्णय ले लिया है तो उन सवालों पर काम करें जिनके उत्तर आपको देने पड़ सकते हैं, जैसे कि तुम्हें ये कैसे हुआ?

आप HIV पॉजिटिव हैं इस बारे में लोगों को बताने के बारे में और जानने के लिए HIV के साथ रहने (living with HIV) वाले खण्ड में जाएं। अगर आपका परिवार और दोस्त इसका सामना करने में सहायता करना चाहते हैं तो वे HIV संस्था से सम्पर्क कर सकते हैं।

आप HIV से ग्रस्त अन्य लोगों से भी मिल सकते हैं। इसका पता लगाएं कि अन्य लोग HIV का पता लगने के बाद इसका सामना कैसे करते हैं और उनके HIV के साथ रहने के अनुभव को सुनें, यह कुछ लोगों के लिए सहायक हो सकता है।

यहाँ उनके लिए सहायक समूह हैं जिन्हें हाल ही में पता चला है कि वो HIV पॉजिटिव हैं। आपकी HIV क्लिनिक, डॉक्टर, या हेल्पलाइन आपको बताएंगे कि आपके क्षेत्र में क्या उपलब्ध है।

यहां विशेष प्रकार के लोगों के लिए भी सहयोग समूह होता है। जैसे कि जवान, महिलायें, गे, अफ्रीकी और वो जो HIV निगेटिव हैं लेकिन उनका साथी HIV पॉजिटिव है।

जिन्होंने HIV की जानकारी होने पर साथ रहने को अनुभव किया है, उनसे जुड़े लेख और वीडियो हेल्थटॉक (Healthtalk) वेबसाइट पर उपलब्ध है।

अगर आप उदास होते हैं

अगर आप समय के साथ लड़ नहीं पा रहे हैं, दोस्तों और परिवार के साथ मज़े नहीं कर रहे हैं या दुःखी रह रहे हैं या सोने में समस्या महसूस कर रहे हैं, तो यह सामान्य है।

हालांकि अगर ये भावनाएं लम्बे समय तक रहती हैं और आप उनसे लगातार व्याकुल होते हैं तो आपको डिप्रेशन (depression) हो सकता है। जितनी जल्दी हो सहायता लें, आपको इलाज की ज़रूरत पड़ सकती है।

आपका HIV क्लिनिक, लोकल मेंटल हेल्थ सर्विस या डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पता चलना

गर्भावस्था के दौरान HIV पॉजिटिव होने का पता चलना आपके और आपके साथी के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है।

आपके डॉक्टर और HIV सर्विस आपका सहयोग करेंगे और बच्चे के खतरे को कम करेंगे। एक स्वस्थ शिशु को जन्म देना सम्भव है जो कि HIV निगेटिव हो। i-base वेबसाइट पर HIV, गर्भावस्था (pregnancy) और महिला स्वास्थ्य के बारे में और जानें।

ज़्यादा जानकारी के लिए यहां जाएं

  • NAM: HIV के साथ स्वस्थ जीवन बिताना (healthy living with HIV)
  • NAM: HIV निगेटिव साथी के साथ संबंध में रहना
  • NAM: आपको तुरंत पता चला कि आप HIV पॉजिटिव हैं

आप NAM: translation पर HIV की जानकारी बहुत सी अलग-अलग भाषाओं में पा सकते हैं।

NHS के मूल कॉन्टेंट का अनुवादHealthily लोगो
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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।