18th March, 202210 min read

गर्भावस्था में और जन्म के बाद पेशाब के रिसाव से कैसे निपटें

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है। यह Charlotte Haigh द्वारा लिखा गया है और Dr Ann Nainan ने इसकी मेडिकल समीक्षा की है।

क्या आप गर्भवती हैं और आपको महसूस हुआ हो कि आपको पेशाब (मूत्र) का रिसाव हो रहा है? या शायद यह तब से हो रहा है जब आपका बच्चा हुआ हो? यह कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसके बारे में दूसरे माता-पिता आपको बताते हैं, लेकिन यह एक आम समस्या है। वास्तव में, वैज्ञानिक अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि लगभग एक तिहाई महिलाओं को जन्म देने के बाद 3 महीनों तक रिसाव हो सकता है।

इस समय पेशाब का रिसाव (मूत्र असंयम) से निपटना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण लग सकता है। आखिरकार, आप पहले से ही अपने शरीर में अन्य परिवर्तनों का सामना कर रही हैं। और आप लीक के साथ जी रही हैं जैसे आप एक नई मां होने के लिए अभ्यस्त हो रहे हैं, या अन्य छोटे बच्चों की देखभाल करते हुए नए बच्चे के साथ भी अभ्यस्थ हो रही हैं।

आपको असंयम शर्मनाक, साथ ही असहज भी लग सकता है। पेरेंटहुड चैरिटी एनसीटी के आंकड़ों के अनुसार, प्रभावित महिलाओं में से एक तिहाई अपने सहयोगियों को इसका उल्लेख करने में शर्मिंदगी महसूस करती हैं - और एक तिहाई से अधिक का कहना है कि वे डॉक्टर या नर्स से बात करने में असहज महसूस करती हैं। लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में आपको चुप रहना चाहिए, या इस समस्या से जूझते रहना चाहिए।
अच्छी खबर यह है कि गर्भावस्था और जन्म के कारण मूत्र असंयम अक्सर अस्थायी होता है और अपने आप ठीक हो जाता है। ऐसी चीजें भी हैं जो आप अपनी मदद के लिए कर सकते हैं - और आपके डॉक्टर या नर्स के पास ऐसे समाधान होंगे जो राहत प्रदान कर सकते हैं। इसलिए इसे अपने जीवन के रास्ते में न आने दें - समर्थन प्राप्त करें जिसकी आप हकदार हैं.

गर्भावस्था में मूत्र असंयम का क्या कारण है?

तनाव असंयम गर्भावस्था के दौरान मूत्र असंयम का सबसे आम प्रकार है। इसमें भावनात्मक तनाव शामिल नहीं है, बल्कि शारीरिक तनाव या दबाव शामिल है। ऐसा क्यों होता है:

  • आपका बढ़ता हुआ बच्चा भारी होता है - जैसे-जैसे आपका गर्भ (गर्भाशय) फैलता है और आपका बच्चा बड़ा और भारी होता जाता है, आपके मूत्राशय और आपके मूत्राशय, योनि और नीचे (श्रोणि तल की मांसपेशियों) को सहारा देने वाली मांसपेशियां बढ़ते दबाव में आ जाती हैं, जो उन्हें कमजोर भी कर सकती हैं। . यही कारण है कि आपकी तीसरी तिमाही में रिसाव की संभावना अधिक होती है
  • हार्मोन परिवर्तन आपकी मांसपेशियों को आराम देते हैं - हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन में वृद्धि आपके शरीर को आपके बच्चे के लिए जगह बनाने और जन्म के लिए तैयार करने में मदद करती है। लेकिन वे आपके मूत्राशय की मांसपेशियों की टोन और ट्यूब के चारों ओर पेशी की अंगूठी को भी प्रभावित कर सकते हैं जो आपके शरीर (मूत्रमार्ग) से पेशाब को बाहर निकालती है, जिसे यूरेथ्रल स्फिंक्टर कहा जाता है।

इसका मतलब यह है कि जब आपकी मांसपेशियों पर अचानक अतिरिक्त दबाव पड़ता है - उदाहरण के लिए, यदि आप खांसती , छींकती या हंसती हैं, तो - आपके मूत्राशय के अंदर दबाव बहुत अधिक होता है और मूत्रमार्ग का दबानेवाला यंत्र खुल जाता है, जिससे कुछ पेशाब निकलता है।

Pregnancy can cause bladder leakages

जन्म के बाद मूत्र असंयम का क्या कारण है?

गर्भावस्था की तरह, जन्म देने से आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, और वे कमजोर या क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। कभी-कभी, बच्चे के जन्म के दौरान मूत्रमार्ग दबानेवाला यंत्र भी क्षतिग्रस्त हो सकता है।

कुछ चीजें जन्म देने के बाद आपके पेशाब के रिसाव के जोखिम को बढ़ाती हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • सहायक प्रसव - यदि चिमटा या वेंटहाउस सक्शन कप का उपयोग आपके बच्चे को जन्म देने में मदद करने के लिए किया जाता है, तो यह आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • लंबा या मुश्किल प्रसव - यह आपके श्रोणि तल पर अधिक दबाव डालता है
  • गर्भावस्था के दौरान असंयम - विशेष रूप से पहली या दूसरी तिमाही में। ऐसा माना जाता है कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गर्भावस्था में मूत्राशय की गर्दन कभी-कभी अधिक गतिशील हो जाती है। दूसरा कारण यह है कि यदि गर्भावस्था के दौरान आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, तो आपको जन्म के बाद समस्या होने की संभावना अधिक होती है
  • पूर्व गर्भधारण - यदि आप पहले गर्भवती रही हैं, तो जन्म के बाद आपके रिसाव का जोखिम अधिक होता है
  • पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स - यह तब होता है जब डिलीवरी के दौरान आपका 1 या अधिक पेल्विक ऑर्गन आपकी योनि में फिसल जाता है, जो आपके ब्लैडर पर दबाव डाल सकता है। यदि आपकी लंबी, कठिन डिलीवरी, एक बड़ा बच्चा या एक से अधिक जन्म (जैसे जुड़वाँ बच्चे) हैं तो इसकी अधिक संभावना है।

एपिड्यूरल या स्पाइनल ब्लॉक - यदि आपको जन्म के दौरान इस प्रकार के दर्द से राहत मिलती है, तो आपको कुछ दिनों के लिए रिसाव हो सकता है, क्योंकि आपको नहीं पता होगा कि आपको कब पेशाब करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास एपिड्यूरल के साथ एक कैथेटर है, तो आपको अपने पेशाब को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।

क्या सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) होने से जोखिम कम होता है?

साक्ष्य मिश्रित है। कुछ शोध बताते हैं कि, सिजेरियन सेक्शन की तुलना में, योनि प्रसव से जन्म के बाद रिसाव होने का खतरा दोगुना हो जाता है। लेकिन सी-सेक्शन इस बात की गारंटी नहीं देता कि आपको समस्या नहीं होगी।

एक अध्ययन में पाया गया कि यह केवल जोखिम को कम करता है यदि सभी बच्चों को इस तरह से वितरित किया जाता है - और फिर भी, 40% महिलाएं जिनको के सी-सेक्शन हुआ था, उन्हें भी लीक की समस्या है। और सीजेरियन बड़ी उम्र की महिलाओं को असंयम के खिलाफ कोई सुरक्षा नहीं दे सकते हैं। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एक नियोजित सी-सेक्शन ने बाद में जुड़वां गर्भधारण वाली महिलाओं में असंयम के जोखिम को कम कर दिया - लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

सी-सेक्शन करना है या नहीं, यह तय करते समय बहुत सी बातों पर विचार करना चाहिए - न कि केवल लीक होने का जोखिम। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इस बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करें.

Some evidence suggests a caesarean section could reduce the chance of leaks

गर्भावस्था के दौरान और बाद में रिसाव को रोकने के लिए नंबर-1 सुझाव

पेल्विक फ्लोर व्यायाम करने से लीक से बचाने के लिए आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। आपकी उम्र चाहे जो भी हो, उन्हें करना एक अच्छा विचार है, चाहे आपको वर्तमान में समस्या हो रही हो या नहीं, क्योंकि वे बाद में समस्याओं से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वे सुरक्षित हैं - और अनुशंसित - गर्भावस्था के दौरान, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें जल्दी करना शुरू कर दें। यदि आपको कोई चिंता है या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप उन्हें सही तरीके से कर रहे हैं, तो अपनी दाई से संपर्क करें। (पेल्विक फ्लोर व्यायाम कैसे करें, इसके बारे में पढ़ें।

अन्य सामान्य जीवनशैली में बदलाव भी गर्भावस्था के दौरान और बाद में लीक से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं - मूत्र असंयम के लिए स्व-देखभाल के उपायों के बारे में पढ़ें

डॉक्टर की सलाह

डॉ एन नैनन द्वारा, हेल्थिली क्लिनिकल सामग्री समीक्षक

"जन्म देने के बाद किसी भी असंयम में आमतौर पर समय के साथ सुधार होता है, लेकिन जैसे ही आप तैयार महसूस करती हैं, आप पेल्विक फ्लोर व्यायाम करना शुरू कर सकती हैं। याद रखें कि, सभी मांसपेशियों की तरह, परिणाम देखने में समय लगता है। व्यायाम को दिन में दो बार करने का प्रयास करें - आप उन्हें किसी ऐसी चीज़ से जोड़ सकते हैं जो आप पहले से कर रही हैं, जैसे कि एक कप चाय बनाना या सीढ़ियाँ चढ़ना, आपकी आदत बनाने के लिए। ”

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान और जन्म देने के बाद कुछ रिसाव होना सामान्य है। और ऐसे असंयम के उत्पाद हैं जो समस्या को ठीक होने तक प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको बच्चे के जन्म के 6 सप्ताह से अधिक समय बाद भी रिसाव हो रहा है, या यह आपके जीवन के रास्ते में आ रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

वे आपसे आपके लक्षणों के बारे में विवरण मांगेंगे और क्या हो रहा है यह जानने के लिए परीक्षण के लिए आपको बोल सकते हैं। वे मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) जैसे अन्य संभावित मुद्दों की जांच भी कर सकते हैं।

यूटीआई का आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं से आसानी से इलाज किया जा सकता है। यदि आपको यूटीआई के लक्षण हैं, तो आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर या नर्स को दिखाना चाहिए, जैसे:

  • अचानक बहुत जल्दी या सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है
  • पेशाब करते समय जलन या दर्द
  • तेज महक वाला पेशाब
  • आपके पेशाब में कुछ धूमिल पदार्थ होना या खून आना
  • आपके पेट के निचले हिस्से और/या पीठ के निचले हिस्से में दर्द
  • आम तौर पर थका हुआ और अस्वस्थ महसूस करना
  • उच्च तापमान (बुखार)

मूत्र असंयम के बारे में डॉक्टर को कब दिखाना है, इसके बारे में और पढ़ें - जब आपके लक्षण बताते हैं कि आपको तत्काल सहायता मिलनी चाहिए। यदि आपको बहुत खराब पेट दर्द या उच्च तापमान (बुखार) है, तो आप अचानक से पेशाब करने में असमर्थ हैं, या जब आप पेशाब या मल त्याग करती हैं तो आप अचानक नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

डॉक्टर कैसे मदद कर सकटें हैं

डॉक्टर जिस प्राथमिक उपचार की सिफारिश करेंगे, वह आमतौर पर एक फिजियोथेरेपिस्ट से पर्यवेक्षित पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षण का एक कोर्स है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखता है।

यदि आपको अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो मूत्र असंयम के लिए अन्य गैर-सर्जिकल उपचार भी हैं। या कुछ मामलों में, आपको अपनी समस्या का इलाज करने के लिए सर्जरी या प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। बहुत सारे विकल्प हैं, इसलिए आपको लीक के साथ रखने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आपको जन्म देने के बाद पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स हुआ है, तो उपचार आमतौर पर समान होता है, जिसमें पेल्विक फ्लोर व्यायाम और अतिरिक्त वजन कम करना शामिल है। अधिक गंभीर मामलों में, सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। आपके लिए क्या सही है, इसके आधार पर आपका डॉक्टर अगले चरणों की सिफारिश करेगा। पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स उपचार के बारे में और पढ़ें।

आपके स्वास्थ्य संबंधी सवालों के जवाब

मुझे बच्चा होने के कुछ साल बाद रिसाव होने लगा है - क्या इसे मेरी गर्भावस्था से जोड़ा जा सकता है?

“कभी-कभी, जन्म देने के महीनों या वर्षों बाद भी रिसाव शुरू हो सकता है। लेकिन ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आपके लीक होने के जोखिम में योगदान कर सकती हैं - गर्भावस्था उनमें से सिर्फ एक है। ऐसी चीजें भी हैं जो आप अपने दीर्घकालिक जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं, जैसे स्वस्थ वजन बनाए रखना और पेल्विक फ्लोर व्यायाम करना। मूत्र असंयम को रोकने के बारे में और पढ़ें।"

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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।