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मेनोपॉज(रजोनिवृति) के बाद यौन संबंध बनाना

मेडिकली रिव्यूड

जब महिलाओं का मेनोपॉज (रजोनिवृति) होता है तब यौन सम्बन्धों से जुड़ी बहुत सी समस्याएं आती हैं। पर चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि इनके हल हैं।

मेनोपॉज (रजोनिवृति) के बाद कुछ महिलाएं यौन क्रिया का आनन्द नहीं ले पाती हैं। एस्ट्रोजन(oestrogen) के स्तर में प्राकृतिक कमी होने के कारण यह असुविधाजनक हो सकता है। कुछ महिलाओं की  यौन क्रिया में रुचि कम हो जाती है और उम्र के साथ होने वाले शारीरिक बदलाव भी मदद नहीं करते। सूखी त्वचा, सफेद होते बाल और बढ़ती उम्र में शरीर  का फैलना आत्म सम्मान को कम कर सकता है।

मेनोपॉज(रजोनिवृति) के बाद यौन क्रिया का दर्ददायक होना आम बात है

एक सर्वेक्षण के अनुसार 84 %  मेनोपॉज से गुज़र रही महिलाएं यौन संबंध बनाने को दर्ददायी पाती हैं। सर्वेक्षण के हिसाब से, इसके फलस्वरूप  70% रिश्ते इससे प्रभावित हो जाते हैं। 

स्त्रियों की डॉक्टर और  स्वास्थ्य विशेषज्ञ, डॉ. साराह जार्विस कहती हैं कि स्त्रियों को अपनी झिझक छोड़ कर कर मदद के लिए कोशिश करनी चाहिए। "मुझे यह देखकर दुख होता है कि इतनी सारी महिलाएं मेनोपॉज के लक्षण, जैसे योनि का सूखापन , खामोशी से सहन करती रहती हैं क्योंकि वो डॉक्टर से बात करने में शर्मिंदगी महसूस करती हैं।" 

" हम इस तरह की परेशानियों को रोज़ देखते हैं और पूरी तरह समझते हैं कि इनका जीवन की गुणवत्ता पर कितना असर पड़ता है। आजकल इलाज के बहुत से असरदार विकल्प हैं और हम उन्हें इलाज उबलब्ध कराने में बहुत खुशी महसूस करते हैं।" 

चिकने पदार्थ(लुब्रिकेंट्स) योनि के रूखेपन में मदद करते हैं।

डॉ. जार्विस के अनुसार पहले खुद की मदद करना फायदेमंद हो सकता है। योनि के रूखेपन का इलाज करने के बहुत से तरीके हैं जो यौन क्रिया को आसान और सुखदायी बना सकते हैं।

साबुन, नहाने के तेल और शावर जेल का निजी अंगों पर प्रयोग करने से बचें - ये रूखापन बढ़ाते हैं। इसकी बजाय सादा गुनगुना पानी या साबुन रहित क्लींजर का इस्तेमाल करें। 

केवाय जैली(KY Jelly), एस्ट्रोग्लाइड (Astroglide) , सिल्क (Sylk), सेंसेल (senselle) या रेप्लेन्स (replens)  के जैसे चिकने पदार्थ (लुब्रिकेंट्स) को इस्तेमाल करके देखें। ये दवाखानों से बिना पर्चे के उपलब्ध होते हैं। 

मेनोपॉज के बाद के दर्दनाक यौन संबंध बनाने के इलाज

अगर ये उपाय काम नहीं करते हैं तो आपका डॉक्टर आपको हॉर्मोन चिकित्सा की सलाह दे सकता है। हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी(एचआरटी) सूखेपन को कम करती है, पर अगर आप एचआरटी नहीं ले सकती या नहीं लेना चाहतीं, तो आप ओएस्ट्रोजन (oestrogen) को स्थानीय रूप से,  मतलब सिर्फ योनि पर लगा सकती हैं, ताकि प्राकृतिक चिकनाई बनी रहे।

बहुत से विकल्प मौजूद हैं जैसे एस्ट्रोजन(oestrogen) क्रीम (जो ऍप्लिकेटर कि मदद से लगाई जाती है) ,पेसेरीज (pessaries), छोटी गोलियां (जो फिर से ऍप्लिकेटर के जरिये घुसाईं जाती हैं) या एस्ट्रोजन(oestrogen) स्रावित करने वाला योनि का छल्ला जो  एक बार लगाने पर अपनी जगह पर तीन महीने तक रहता है। 

योनि के सूखेपन के लिए एचआरटी (HRT) के बारे में और पढ़ें।

कामेच्छा सम्बन्धी परेशानियों के लिए उपाय

कुछ महिलाएं महसूस करती हैं कि मेनोपॉज के बाद उनकी कामेच्छा घट जाती हैं। उम्र के साथ कामेच्छा का घटना आम है पर यह अवसाद, मेनोपॉज के लक्षणों, रिश्तों की परेशानियों और तनाव की वजह से और और बिगड़ सकती है। 

ये तकलीफें अक्सर अल्पकालिक होती हैं और एक समझदार साथी के साथ बात करना इसे सुलझाने के लिए काफी होता है। मगर अगर मेनोपॉज या अवसाद के लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से  मिलना ही सबसे उचित है। 

मेनोपॉज(रजोनिवृति) के लक्षणों का इलाज करना आपके सामान्य स्वास्थ्य और चुस्ती-फुर्ती को बढ़ाकर, अप्रत्यक्ष रूप से आपकी कामेच्छा को बढ़ाता है पर आपके हॉर्मोन स्तरों को बढ़ने से आपकी संवेदनशीलता भी बेहतर  जाती है।

उत्साह को कैसे कायम रखें, इसके बारे में और पढ़ें।

कामेच्छा के बारे में इस छोटी सी प्रश्नोत्तरी को  यह जानने के लिए हल करें कि क्या आप अपनी कामेच्छा या यौन संबंध बनाने के प्रति अरुचि के लिए आपको स्वास्थ्य प्रशिक्षक के पास जाने की जरूरत है या नहीं। 

महिलाओं की यौनक्रिया संबंधी समस्याओं के बारे में और पढ़ें।

सामग्री का स्त्रोतNHS लोगोnhs.uk
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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

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