 स्वस्थ आहार के लिए आठ सुझाव (eight tips for healthy eating) 

अपने भोजन का आधार स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट को बनाएं (base your meal on starchy carbohydrates)

बहुत सारी फल और सब्जियां खाएं (eat lots of fruit and vegetables)

अधिक मछलियां खाएं जिसमें तैलीय मछली शामिल है (eat more fish, including oily fish)

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संदर्भ

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/nutrition/eight-tips-for-healthy-eating) देखा जा सकता है और इसकी मेडिकल समीक्षा [Healthily's medical team](/team/medical/healthilys-medical-team) ने की है।

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