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3rd January, 20199 min read

माहवारी के दौरान दर्द

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है।

आपकी माहवारी (period) के दौरान गर्म पानी की बोतलें मददगार साबित हो सकती हैं।

तथ्यात्मक रूप से तक़रीबन (80% महिलाओं) को अपने जीवन में कभी न कभी मासिक धर्म के दौरान कष्टार्तव (डिसमेनोरिया) या दर्द का अनुभव होगा।

यह आमतौर पर निचले पेट में मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द के रूप में महसूस किया जाता है, जो कभी-कभी पीठ और जांघ को भी प्रभावित करता है।

मासिक धर्म का दर्द जो किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण नहीं होता है, प्राथमिक कष्टार्तव कहलाता है और आमतौर पर इसे घर पर ही नियंत्रित किया जा सकता है।

5-10% महिलाओं के लिए, हालांकि, मासिक धर्म का दर्द इतना गंभीर होता है कि यह रोजमर्रा की जिंदगी बाधा डालता है।है। यह एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है।

सेकेंडरी डिसमेनोरिया किसी स्थिति के कारण होने वाला मासिक दर्द है, जैसे की संक्रमण।

घर पर हल्के मासिक दर्द के प्रबंधन, माध्यमिक कष्टार्तव के सामान्य कारणों और जोखिम में कौन है, और आपको चिकित्सा की तलाश कब करनी चाहिए, इसके लिए युक्तियों को पढ़ने के लिए पढ़ें।

किसे जोखिम है?

यदि आपकी मां को ऐसा हुआ है तो आपको प्राथमिक कष्टार्तव से पीड़ित होने का अधिक जोखिम होता है।

माध्यमिक कष्टार्तव आमतौर पर बीस से तीस के बीच शुरू होता है - 30-45 वर्ष की आयु की महिलाओं को सबसे अधिक जोखिम होता है। आमतौर पर बच्चे के जन्म से इसमें सुधार नहीं होता है।

नीचे सूचीबद्ध माध्यमिक कष्टार्तव के कुछ सामान्य कारण हैं।

फाइब्रॉएड

कई महिलाएं - संभावित रूप से 50% तक - अपने गर्भ में और उसके आसपास गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि के साथ रहती हैं। इन वृद्धि को फाइब्रॉएड के रूप में जाना जाता है।

फाइब्रॉएड का ज्यादातर इलाज नहीं किया जाता है क्योंकि वे अक्सर अपने आप ही गायब हो जाते हैं, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद।

हालांकि, फाइब्रॉएड के कारण तीन में से एक महिला को दर्दनाक या भारी माहवारी का अनुभव हो सकता है, साथ ही निम्न लक्षणों का भी अनुभव होता है:

  • पेट में दर्द
  • बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता
  • निचली कमर का दर्द
  • सेक्स के दौरान दर्द
  • कब्ज़

अगर आपको संदेह है कि आपको फाइब्रॉएड है तो डॉक्टर से मिलें। वे लक्षणों को दूर करने में मदद के लिए दर्द निवारक लेने की सलाह दे सकते हैं। कोई भी दर्द निवारक दवा लेने से पहले आगे के मार्गदर्शन के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें।

यदि ये दवाएं प्रभावी नहीं हैं, तो डॉक्टर फाइब्रॉएड के सिकुड़ने वाले उपचार की सलाह दे सकते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस

एंडोमेट्रियोसिस मुख्य रूप से रजोनिवृत्ति से पहले लड़कियों और महिलाओं में होता है।

यह तब होता है जब गर्भाशय को लाइन करने वाले ऊतक अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब जैसे अन्य स्थानों में बढ़ने लगते हैं।

आपकी माहवारी के दौरान, यह ऊतक टूट जाता है और योनि के माध्यम से शरीर से बाहर निकलते हुए गर्भ से गर्भाशय ग्रीवा तक जाता है।

शरीर के अन्य हिस्सों में खून फंस सकता है। यह दर्द, साथ ही सूजन और निशान पैदा कर सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस के मुख्य लक्षणों में पेट के निचले हिस्से या पीठ में दर्द शामिल है जो आपकी माहवारी के दौरान बदतर हो जाता है।

इससे दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है। मासिक धर्म सामान्य से अधिक भारी भी हो सकता है।

  • एंडोमेट्रियोसिस के पीड़ित व्यक्ति निम्न लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
  • उनकी पीठ के निचले हिस्से या पेट में दर्द जो उनकी महवारी के दौरान बढ़ जाता है
  • उनकी माहवारी के दौरान कब्ज या दस्त
  • सेक्स के समय दर्द
  • मासिक धर्म के दौरान पेशाब या मल त्याग करते समय दर्द
  • गर्भवती होने में कठिनाई

कुछ को मासिक धर्म के दौरान कभी-कभी उनके पेशाब में खून भी आ सकता है।

यदि आप दर्द से पीड़ित हैं जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, तो आपको डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लेना चाहिए।

वर्तमान में एंडोमेट्रियोसिस का कोई इलाज नहीं है लेकिन दर्द और अन्य लक्षणों के इलाज के लिए उपचार उपलब्ध हैं।

श्रोणि के सूजन की बीमारी

दर्दनाक, भारी मासिक धर्म का एक अन्य सामान्य कारण श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी) है।

यह महिला प्रजनन प्रणाली का संक्रमण है, जिसमें गर्भ, फैलोपियन ट्यूब, गर्भाशय ग्रीवा और अंडाशय शामिल हैं।

पीआईडी आमतौर पर योनि या गर्भाशय ग्रीवा से फैले जीवाणु संक्रमण के कारण होता है।

क्लैमाइडिया जैसे यौन संचारित संक्रमण के कारण चार में से केवल एक मामला होता है।

अधिकांश महिलाओं को कोई ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं, या हल्के लक्षण होते हैं, जिसमें श्रोणि क्षेत्र में दर्द या पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

यह अनुभव करना भी आम है:

  • सेक्स के दौरान श्रोणि या पेट में दर्द या असहजता
  • पेशाब करते समय दर्द
  • सेक्स के बाद खून बहना
  • पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग (ख़ून नज़र आना)
  • असामान्य योनि स्राव जो पीला या हरा हो सकता है

यदि आप ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से किसी का अनुभव करती हैं तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए या यौन स्वास्थ्य क्लिनिक में जाना चाहिए।

पीआईडी का शीघ्र उपचार करने से बांझपन जैसी अधिक गंभीर, दीर्घकालिक जटिलताओं को रोका जा सकता है।

यदि आपको पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द, उच्च तापमान या बुखार, और मतली या उल्टी है, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।

एडेनोमायोसिस

एडिनोमायोसिस 10 में से एक महिला को प्रभावित करता है, और 40-50 आयु वर्ग की महिलाओं और जिन महिलाओं के बच्चे हुए हैं, उनमें यह सबसे आम है।

यह तब होता है जब गर्भ की दीवारों के भीतर गर्भ को लाइन करने वाले ऊतक बढ़ने लगते हैं।

जबकि कई महिलायों को कोई लक्षण दिखाई नहीं देता है, कुछ को दर्दनाक, भारी मासिक धर्म और अनियमित रक्तस्राव का अनुभव होता है।

आम एडिनोमायोसिस लक्षणों में शामिल हैं:

  • पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग
  • असामान्य रूप से माहवारी की लंबी अवधि
  • माहवारी के दौरान रक्त के थक्के
  • सेक्स के दौरान दर्द
  • पेट के निचले हिस्से में दर्द

अगर आपको लगता है कि आपको एडिनोमायोसिस है तो अपने डॉक्टर से मिलें। आपके लक्षणों का कारण निर्धारित करने के लिए वे आपको एक शारीरिक परीक्षण और संभवतः एक स्कैन करने की सलाह देंगे।

एक डॉक्टर इस स्थिति के लिए कई उपचारों की सलाह दे सकते है, जिसमें ऐंटाई-इन्फ़्लैमटॉरी दवा और हार्मोनल उपचार शामिल हैं। इन उपचारों के बारे में अधिक मार्गदर्शन के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें और जानें उन्हें कैसे प्राप्त करें और उनका उपयोग कैसे करें।

डॉक्टर गर्भाशय धमनी एम्बोलिज़ेशन या सर्जरी जैसी प्रक्रिया की सलाह भी दे सकते हैं।

घर पर हल्के मासिक दर्द का इलाज

आपकी माहवारी के दौरान हल्का दर्द, या प्राथमिक कष्टार्तव, बारी बारी से अनुभव करना सामान्य है। यह गर्भाशय के सिकुड़ने के कारण होता है क्योंकि यह अपनी परत को बहा देता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) एक महिला के मासिक धर्म से पहले दर्द का एक सामान्य स्रोत है, जो संभवतः हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।

पीएमएस के अन्य लक्षण::

  • मूड स्विंज़ (मिज़ाज बदलना)
  • स्तनों में दर्द
  • भूख या सेक्स ड्राइव में बदलाव
  • पेट के फूलने का महसूस होना

आपके मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और परेशानी से राहत पाने के कुछ आसान तरीके हैं, जैसे स्वस्थ जीवन शैली जीना।

यदि आपका दर्द किसी अन्य स्थिति के कारण होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए जीवनशैली टिप्स

साधारण जीवनशैली में बदलाव से मासिक धर्म के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है, जिनमें शामिल हैं:

  • संतुलित आहार लेना
  • नियमित व्यायाम
  • 7-8 घंटे की नींद लेना
  • खूब पानी पीना
  • धूम्रपान नहीं करना, या शराब नहीं पीना

पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए रिलैक्सेशन टिप्स

अपनी मांसपेशियों को आराम देकर तनाव और मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:

  • ताई-ची, योग या पैदल चलने जैसे हल्के व्यायाम
  • अपने निचले पेट पर गर्म पानी की बोतल या हीट पैड रखें
  • गर्म स्नान करना, विशेष रूप से अरोमाथेरेपी तेलों के साथ
  • पीठ और पेट की मालिश
  • कुछ महिलाओं को मासिक धर्म से ठीक पहले और उसके दौरान ढीले-ढाले कपड़े पहनने में भी मदद मिलती है।

पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए दवा

डॉक्टर पेरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवा लेने की सलाह दे सकते हैं ताकि स्थिति से राहत मिल सके।

वैकल्पिक रूप से, वे संयुक्त गर्भनिरोधक गोली लेने की सलाह दे सकते हैं। यह आपके गर्भ के अस्तर को पतला करके भारी, दर्दनाक माहवारी में सुधार कर सकता है।

इन दवाओं का उपयोग करना है या नहीं और उन्हें कैसे प्राप्त करना और उपयोग करना है, इस बारे में अधिक मार्गदर्शन के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें।

मदद कब लेनी चाहिए

यदि आप पीड़ित हैं तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

  • गमाहवारी के दौरान गम्भीर दर्द
  • दर्द जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है
  • आपके सामान्य मासिक धर्म से बदलाव
  • पीरियड्स जो आपके लिए सामान्य से अधिक लंबे समय तक चल रहे हैं
  • अनियमित या दुर्लभ माहवारी
  • पीरियड्स के बीच में ब्लीडिंग
  • सेक्स के दौरान दर्द
  • असामान्य योनि स्राव

डॉक्टर आपके लक्षणों के किसी भी कारण की जांच करने के लिए आपका आकलन कर सकते हैं।

यदि आपको मासिक धर्म में दर्द हो रहा है और आपको पास एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) लगी है - एक प्रकार का गर्भनिरोधक जो गर्भ में डाला जाता है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

निष्कर्ष

आपके मासिक धर्म के दौरान हल्का दर्द और बेचैनी का अनुभव होना पूरी तरह से सामान्य है और इसे ज्यादातर घर पर ही प्रबंधित किया जा सकता है।

हालांकि, यदि दर्द इतना अधिक है कि आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को करने से रोक सकता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

यदि आपको अपने मासिक धरम में कोई परिवर्तन दिखाई देता है, या यदि आपका प्रवाह सामान्य से अधिक भारी है, तो आपको डॉक्टर से भी मिलना चाहिए।

इस तरह के लक्षण किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकते हैं, जैसे कि संक्रमण, जो उपचार में देरी होने पर और जटिलताएं पैदा कर सकता है।

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महत्वपूर्ण सूचना: हमारी वेबसाइट उपयोगी जानकारी प्रदान करती है लेकिन ये जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई निर्णय लेते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।