हड्डियों की मजबूती के लिए व्यायाम

बढ़ती उम्र के साथ व्यायाम की अहमियत

योग के लिए गाइड  (A guide to yoga)

 शारीरिक मज़बूती के व्यायाम (strength exercises)

 बैठ कर किये जाने वाले व्यायाम (Sitting exercise)

 शरीर को लचीला बनाने वाले व्यायाम (Flexibility exercises)

दौड़ते समय आपके कूल्हों (hip) में दर्द क्यूँ होता है?

आपके लिए सबसे अच्छा व्यायाम क्या है?

दौड़ने के दौरान या उसके बाद मेरे घुटने में पीड़ा क्यों होती है?

घर पर गर्दन दर्द का इलाज कैसे करें: क्या ये व्यायाम से ठीक हो सकता है?

त्वचा की ऊपरी परत में जब तरल पदार्थ का एक छोटा पॉकेट बनता है, उसे 
फफोला  (ब्लिस्टर-Blister) कहते हैं।

लक्षण

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 फफोले (ब्लिस्टर्स/Blisters) 

हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis) एक सामान्य स्थिति है जिसमें किसी शख्स को बहुत ज्याता पसीना आता है और जहां उसके शरीर के तापमान को नियमित करने के लिए जरूरत से ज्यादा पसीना बहाना पड़ता है।

स्वास्थ्य स्थितियाँ 

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हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis/अत्यधिक पसीना आना)- Healthily

आँखों का लाल होना (eye redness) खतरनाक हो सकता है लेकिन यह सामान्यतः कंजक्टिवाइटिस (conjunctivitis) या आंख की किसी छोटी समस्या का संकेत है।

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 आंखों का लाल होना (eye redness)

अकिलिस टेंडन (कँडरा) टूटना, उस टेंडन(ऊतक(tissue) का एक मजबूत बैंड) का फटना है जो आपके पिंडली की मांसपेशियों (calf muscle )को आपके पैर की एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। फटना पूर्ण या आंशिक हो सकता है।

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 अकिलिस टेंडन(कँडरा) टूटना (Achilles tendon rupture)

चक्रीय स्तन दर्द(Cyclical breast pain) को चक्रीय मास्‍टल्जिया भी कहते हैं। स्‍तनों में होने वाले इस दर्द का संबंध मासिक चक्र से होता है।

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स्तनों में दर्द(Breast pain)

वीर्य स्खलन की समस्याएं(इजेकुलेशन समस्या), जैसे समय से पहले स्खलन, पुरुषों में यौन समस्याओं के सामान्य कारण है।

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वीर्य स्खलन समस्या (Ejaculation problems)

अगर माहवारी की समस्याएं आपके जीवन को प्रभावित कर रहीं हैं तो इसके लिए मदद उपलब्ध है।

खुद की देखभाल

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माहवारी की समस्याएं(Period problems)

गर्भावस्था में मि‍तली और उल्टी, जिसे मॉर्निंग सिकनेस भी कहा जाता है, शुरूआत के दिनों में  बहुत आम है। ये समस्या परेशानी का कारण हो सकती है, लेकिन आपके बच्चे के लिए किसी भी तरह का जोखिम पैदा नहीं करती और आम तौर पर गर्भावस्था के 16 से 20 हफ़्तों तक ठीक हो जाती है।

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मॉर्निंग सिकनेस

पेल्विक सूजन की बीमारी (पीआईडी) महिला के ऊपरी जननांग पर होने वाला एक संक्रमण है, जिसमें गर्भ, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय शामिल हैं।

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पेल्विक में सूजन की बीमारी (Pelvic inflammatory disease)

प्रोस्टेट ग्रंथि (prostate gland) में होने वाली सूजन को प्रोस्टेटाइटिस (prostatitis) कहते हैं, जो कभी-कभी संक्रमण के कारण भी होता है। यह बहुत दर्दनाक हो सकता है और आपको डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत पड़ सकती है। 