 घर में मौजूद सामान्य कीटाणुओं (household germs) से सावधान रहें




घर में मौजूद सभी कीटाणुओं और सूक्ष्म जीवों (**microbes**) से छुटकारा पाना संभव या वांछनीय नहीं है। लेकिन घर में कुछ ऐसे कीटाणु (**germs**) पाए जाते हैं, जिनसे हमें खुद को बचाना चाहिए।



सूक्ष्म जीव (Micro-organisms) मनुष्य और पर्यावरण के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन कुछ सूक्ष्म जीव हमारे लिए हानिकारक होते हैं। इन्हें आमतौर पर रोगाणु या कीटाणु के रूप में जाना जाता है। "जर्म" इन अदृश्य जीवों का व्यापक नाम है - मुख्य रूप से बैक्टीरिया (bacteria), फ़ंगस (fungi) और वायरस (viruses) - जो बीमारी का कारण बनते हैं।

खुद को और अपने परिवार को कीटाणुओं से बचाने के लिए, स्वच्छता विशेषज्ञों का कहना है कि आपको घर में कीटाणु फैलाने वाले कपड़ों, जैसे स्पंज, और चॉपिंग बोर्ड की बेहतर सफाई पर ध्यान देना चाहिए। यह जाने या सीखें कि कीटाणुओं को फैलने से कैसे रोका जाए।

कीटाणु मुख्य रूप से लोगों, भोजन और पालतू जानवरों के जरिये घर में प्रवेश करते हैं। एक बार जब वे अंदर आ जाते हैं, तो वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक फैल सकते हैं, और फिर से सतह पर वापस (cross-contamination) फैल सकते हैं।

घर में पाए जाने वाले सामान्य कीटाणु (Common germs) हैं:

**एमआरएसए (मेटिसिलिन प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस) (MRSA** **(meticillin-resistant Staphylococcus aureus)**): यह सामान्य स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया ([Staphylococcus aureus bacteria](https://www.livehealthily.com/bacterial-infections/staphylococcal-infections)) की एक नस्ल है। यह कई एंटीबायोटिक्स दवाओं के समक्ष प्रतिरोधी है, जिससे संक्रमण का इलाज करना मुश्किल हो जाता है। साबुन और गर्म पानी से हाथ धोना, इसे फैलने से रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है।

ई. कोलाई 0157 (**E. coli 0157**) : आम ई. कोलाई जीवाणु (E. coli bacterium), जो आमतौर पर यह सभी स्वस्थ मनुष्यों के पेट में पाया जाता है, की सबसे खतरनाक नस्ल है, । यह आंतों की गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। भोजन के आसपास और शौचालय के आसपास स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें, खासकर तब जब किसी को दस्त हो।

नोरोवायरस (**Norovirus**): जिसे सर्दियों में होने वाली उल्टी के बग (vomiting bug) के रूप में भी जाना जाता है। नोरोवायरस इंग्लैंड में होने वाले संक्रामक गैस्ट्रोएंटेराइटिस ([gastroenteritis](https://www.livehealthily.com/gut-infection/gastroenteritis)) का सबसे आम कारण है। भोजन तैयार करने से पहले और खाने के बाद और विशेष रूप से शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं।

क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल (**Clostridium difficile**) : सी. डिफ ([C. diff](https://www.livehealthily.com/gut-infection/clostridium-difficile) ) के रूप में भी जाना जाता है। यह एक जीवाणु है, जो 5 फीसदी से कम स्वस्थ वयस्कों के पेट में पाया जाता है। आंत में "अच्छे" बैक्टीरिया ("good" bacteria) के संतुलन के कारण यह स्वस्थ लोगों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है। यह नवजात और शिशुओं की आंत में आम है लेकिन बीमारी का कारण नहीं बनता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसके विषैले पदार्थ उनकी अपरिपक्व आंतों की कोशिकाओं (immature intestinal cells) को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। ऐसी. डिफ (A C. diff) इंफेक्शन से दस्त हो सकता है, जो कि हल्की गड़बड़ी से लेकर अल्सर (ulceration) और कोलन से रक्तस्राव जैसी बहुत गंभीर बीमारी से तक का कारण बन सकता है और सबसे खराब, आंत का छिद्र, पेरिटोनिटिस ([peritonitis](https://www.livehealthily.com/abdominal-pain/peritonitis)) होने का कारण बन सकता है। यह घातक हो सकता है। सुनिश्चित करें कि भोजन तैयार करने से पहले और विशेष रूप से शौचालय जाने के बाद हाथों को अच्छी तरह से धोया जाए।

इनमें से कई रोगाणु घर में पाये  जाते हैं। 2003 में विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के अनुसार, यूरोप में भोजन से संबंधित संक्रमण के लगभग 40 फीसदी संक्रमण घर में होते हैं।

इंटरनेशनल साइंटिफिक फोरम ऑन होम हाइजीन (आईएफएच) (International Scientific Forum on Home Hygiene (IFH)) के माइक्रोबायोलॉजिस्ट प्रोफेसर सैली ब्लूमफील्ड का कहना है कि घर को साफ सुथरा रखने का मतलब हमारे घरों की अच्छे से सफाई के प्रति जुनूनी होना नहीं है। "हमारे दैनिक या साप्ताहिक सफाई की आदतें वास्तव में हानिकारक रोगाणुओं से होने वाले जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं।"

वह कहती है कि अधिकांश रोगाणु हाथों और सतहों पर फैलते हैं, जो कपड़े और बर्तन धोते समय हाथों के संपर्क में आते हैं।

ब्लूमफील्ड का कहना है कि रोगाणु के मुख्य केंद्रों पर ध्यान केंद्रित करने से रोगाणु को "एक बार-साप्ताहिक सफाई" से फैलने से रोका जा सकता है।

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संदर्भ

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/self-care/common-household-germs) देखा जा सकता है। 

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