टॉन्सिल स्टोन को वापस आने से कैसे रोकें? (How to stop tonsil stones from coming back?)

टॉन्सिल स्टोन सामान्य रूप से हानिरहित होते हैं लेकिन ये जलन और दर्द पैदा कर सकते हैं। इनको ख़ुद से हटाना आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन क्या हो यदि वह बार-बार वापस आ जाएं? 

मुँह की स्वच्छता को बनाये रखना (Maintain good oral hygiene)

धूम्रपान छोड़ें या अपनी शराब की मात्रा को कम करें (Quit smoking or reduce how much you drink)

डॉक्टर से बात करें

मुख्य बिंदु (Key points)


टॉन्सिल स्टोन (Tonsil stone) या टोंसिलिथ्स ([tonsilloliths](/blog/white-spots-on-tonsils-causes-and-treatments)) कठोर पदार्थ के बने गांठ होते हैं जो टॉन्सिल में बनने वाले बलगम और बैक्टीरिया (bacteria) से बनते हैं। 

ये सामान्य रूप से हानिरहित होते हैं लेकिन ये जलन और दर्द पैदा कर सकते हैं। 

कुछ टॉन्सिल स्टोन ([tonsil stones](/blog/what-are-tonsil-stones-and-what-causes-them)) निगलने की प्रक्रिया को मुश्किल बना सकते हैं या आपके गले में खराश पैदा कर सकते हैं। ये साँस की बदबू (हेलिटोसिस ([halitosis](/condition/bad-breath))) का कारण भी बन सकते हैं। क्योंकि ये बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए घर प्रदान करते हैं जो आपकी साँस को बदबूदार बना सकती है। 

टॉन्सिल स्टोन (Tonsil stone) को ख़ुद से हटाना सामान्य रूप से सुरक्षित है, उन्हें अपनी जगह से खींचकर। 

लेकिन क्या हो यदि वह बार-बार वापस आ जाएं? 

टॉन्सिल स्टोन को सर्जरी के बिना दुबारा आने से रोकने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन यहां कुछ चीज़ें हैं जिन्हें करके आप नए स्टोन को बनने के मौके को कम कर सकते हैं। 

![Close-up of a hand holding tonsil stones](//images.ctfassets.net/iqo3fk8od6t9/39Lgjfzhr7xJisEyuNtubL/99218101edeffd272d2c6c62f7cedf34/man_holding_tonsil_stone.jpg)

## मुँह की स्वच्छता को बनाये रखना (Maintain good oral hygiene)

जब आपकी टॉन्सिल में बैक्टीरिया और अन्य  चीज़ों के अवशेष छोटी तह बना लेते हैं तब टॉन्सिल स्टोन का निर्माण होता है। अपने दाँतों को ठीक से ब्रश करने में समय लेना किसी भी बैक्टीरिया या अवशेषों को मुँह में बनने से रोक सकता है। और नए टॉन्सिल स्टोन को बनने से रोकने में मदद कर सकता है। 

अपने मुँह को एंटीबैक्टीरियल माउथ वाश (anti-bacterial mouthwash) या नमक पानी के घोल से धोना भी वहां मिलने वाले किसी भी बैक्टीरिया को मारने में सहायता कर सकता है। 

कुछ विशेषज्ञ बैक्टीरिया जो आपके जीभ पर रह सकते हैं को हटाने के लिए टँग स्क्रेपर (tounge scraper) का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। 

![woman brushing her teeth](//images.ctfassets.net/iqo3fk8od6t9/1I7BZHKpy4QN3manSyzgIW/d377a4442e31f34dbe58f386f39f06fd/woman_brushing_her_teeth.jpg)

### मुँह की अच्छी स्वच्छता के लिए क्या करें? (How to practice good oral hygiene)

यदि आप चिंतित हैं कि आपके मुँह की स्वच्छता पर्याप्त नहीं है तो अपने दिनचर्या पर नज़र डालना फायदेमंद हो सकता है। 

अमेरिकन डेंटल असोसिएशन (American dental association) के अनुसार आपको ये करना चाहिए:

- दिन में दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें। बैक्टीरिया (bacteria) को मारने और अपने दाँतों की सुरक्षा के लिए फ्लूरोइड टूथपेस्ट (fluoride toothpaste) का इस्तेमाल करें 
- अपने दाँतों के बीच में फ्लॉस (floss) से दिन में एक बार सफाई करें या किसी अवशेष को निकालने के लिए डेंटल पिक (dental pick) का इस्तेमाल करें।

स्वस्थ आहार ज़रूरी  है ([healthy diet is important](/condition/goodfood-healthyeating)) क्योंकि सॉफ्ट ड्रिंक पीना और बहुत ज़्यादा मीठा खाना आपके मुँह में बैक्टीरिया को बनने के लिए बढ़ावा दे सकता है। 


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## धूम्रपान छोड़ें या अपनी शराब की मात्रा को कम करें (Quit smoking or reduce how much you drink)

कुछ सबूत हैं जो बताते हैं कि  धूम्रपान करना ([cigarettes](/condition/smoking-quitting)) और शराब ([alcohol](/condition/alcohol-misuse)) पीना आपके टॉन्सिल स्टोन होने के खतरे को बढ़ा सकता है।

यदि आप धूम्रपान करते या शराब पीते हैं और आपको बहुत से टॉन्सिल स्टोन हैं तो इसमें कटौती करने बारे में सोचना सही हो सकता है। 

![close up of someone stubbing out a cigarette](//images.ctfassets.net/iqo3fk8od6t9/lKye8dfZ5JoRmwQD0hXO3/0d746a353ca9f3f0342c491539926dc8/close_up_of_someone_stubbing_out_a_cigarette.jpg)


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## डॉक्टर से बात करें

यदि आपने ये परिवर्तन किए हैं और आपको अब भी बहुत से टॉन्सिल स्टोन (Tonsil stone) हो रहे हैं तो उनके बनने का क्या कारण है इसके बारे में डॉक्टर से बात करना फ़ायदेमंद हो सकता है ।

अध्ययन बताते हैं जिनको बार बार टॉन्सिलाइटिस होता है उनमें टॉन्सिल स्टोन होने की संभावना भी ज़्यादा होती है। यह इसलिए क्योंकि टॉन्सिलाइटिस आपके टॉन्सिल के आधार पर घाव बना सकता है जिससे बैक्टीरिया या अवशेषों के फंसने के लिए अधिक परत और कैविटी (cavity) बन सकती है।

कुछ लोगों को सामान्य रूप से झुर्रीदार टॉन्सिल (Tonsil) होती है। जिसमें बहुत सी परतें होती है। 

डॉक्टर आपको कान, नाक और गले के विशेषज्ञ डॉक्टर के पास भेज सकता है जो आपके टॉन्सिल स्टोन (Tonsil stone) का पता लगाकर आपसे आपके विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं। 

आप जिस स्थान पर रहते हैं, उसके आधार पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले इलाज भिन्न हो सकते हैं, लेकिन ये टॉन्सिल स्टोन (Tonsil stone) को दूर करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ सामान्य सर्जिकल प्रक्रियाएँ हैं।

### टॉन्सिलोटॉमी (Tonsillotomy)

टॉन्सिलोटॉमी (जिसे कभी कभी आंशिक टॉन्सिल्लेक्टोमी कहा जाता है), एक प्रक्रिया है जहां एक सर्जन आपके टॉन्सिल की सतह को सपाट करता है यह उन गड्ढों और दरारों को निकालता है जो अपशिष्ट पदार्थों को फंसाते हैं और टॉन्सिल स्टोन बनाते हैं। 

कुछ टॉन्सिलोटॉमी आपके टॉन्सिल को सपाट करने के लिए स्थानीय एनेस्थेटिक की सहायता से लेज़र (laser), सर्जिकल उपकरण (Surgical tools), या अधिक आवृत्ती की रेडियो तरंग (high-frequency radip waves) का इस्तेमाल करके किये जा सकते हैं।

कई विशेषज्ञ मानते हैं कि ये प्रक्रिया पूर्ण टॉन्सिल्लेक्टोमी से सुरक्षित है जहां पूरे टॉन्सिल को हटाया जाता है। क्योंकि इन्हें स्थानीय एनेस्थेटिक के द्वारा नहीं किया जाता है। यहां कुछ सबूत हैं जो सुझाव देते हैं कि टॉन्सिलोटॉमी के बाद ठीक होने में काम समय लगता है। 
लेकिन टॉन्सिलोटॉमी हर जगह उपलब्ध नहीं है और कुछ डॉक्टर इसके बजाय टॉन्सिल्लेक्टोमी की सलाह देते हैं। 

### टॉन्सिल्लेक्टोमी (Tonsillectomy)

टॉन्सिल्लेक्टोमी वह प्रक्रिया है जहां सर्जन आपके दोनों टॉन्सिल को हटा देता है जो टॉन्सिल स्टोन (Tonsil stone) को दुबारा आने से रोकता है। लेकिन यह दुर्लभ ही होता है कि डॉक्टर टॉन्सिल स्टोन से रोकथाम में इसकी सलाह दें। 

यह इसलिए क्योंकि प्रक्रिया सामान्य एनेस्थेटिक (general anaesthetic) के द्वारा की जाती है जो दुष्प्रभाव का कारण बन सकता है जिसमें सुस्ती (dizziness), उलझन (confusion), याददाश्त का जाना (memory loss), अस्थायी पेट की समस्या (temporary bladder problem), उल्टी (vomiting), मिचली शामिल है जो एक दिन तक रह सकता है। 

टॉन्सिल्लेक्टोमी  दुष्प्रभाव का भी कारण बन सकता है जैसे संक्रमण और रक्तस्राव और इसे पूरी तरह ठीक होने में 12 दिन लग सकते हैं। 


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## मुख्य बिंदु (Key points)

- दिन में दो बार ब्रश करना मुँह में बैक्टीरिया निर्माण और टॉन्सिल स्टोन को रोकने में आपकी मदद कर सकता है 
- नमक पानी के कुल्ले मदद कर सकते हैं 
- स्वस्थ आहार का सेवन करना जिसमें मीठा कम हो बैक्टीरिया को बनने से रोकने में मदद कर सकता है 
- सिगरेट (cigarette) और शराब में कटौती करें 
- कुछ सबूत बताते हैं कि धूम्रपान करना और शराब पीना आपके टॉन्सिल स्टोन होने के खतरे को बढ़ा सकता है


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संदर्भ

Alec Bussey

Mike Martin

Healthily's medical team

लेख सम्बंधित जानकारी

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/self-care/how-to-stop-tonsil-stones-from-coming-back) देखा जा सकता है। यह [Alec Bussey](/team/editorial/alex-bussey) द्वारा लिखा गया है और [Healthily's medical team](/team/medical/healthilys-medical-team) ने इसकी मेडिकल समीक्षा की है।

स्वास्थ्य संबंधी सभी लेखों की चिकित्सीय सुरक्षा जांच की जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जानकारी चिकित्सकीय रूप से सुरक्षित है। अधिक जानकारी के लिए <a href="/hi-in/legal/editorial-policy-principles" target="_blank" rel="noopener noreferrer">हमारी सम्पादकीय</a> नीति देखें।

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