मुझे किस प्रकार का फेस मास्क पहनना चाहिए?

आपको कौन सा फेस मास्क पहनना चाहिए? विभिन्न उपलब्ध फेस मास्क के बारे में अधिक जानें और विभिन्न स्थितियों में सबसे बेहतर क्या है, इस विषय में जानें। 

नॉन-मेडिकल फेस मास्‍क (Non-medical face masks)

बार-बार इस्‍तेमाल लायक कपड़े के मास्‍क (Reusable fabric masks)

डिस्पोजेबल मास्क (Disposable masks) 

मेडिकल फेस मास्‍क (Medical face masks)

मुख्‍य बिंदु:


सार्वजनिक स्थानों पर फेस मास्क और कवरिंग एक आम दृश्‍य बन गया है। ऐसा आपकी पसंद हो या आपके देश की सरकार द्वारा निर्धारित नए नियमों के कारण हो, उन्हें पहनने के पीछे एक ही कारण है - कोरोना वायरस के फैलने को कम करने में मदद करना। 

विशेषज्ञों का मानना है कि वायरस तब फैलता है जब लोग खांसते (cough), छींकते (sneeze) या सांस लेते हैं। अगर सभी लोग मास्‍क पहनने लगे तो कोरोना वायरस के प्रसार को कम किया जा सकता है। 

लेकिन किस प्रकार का फेस कवरिंग या मास्‍क सबसे उपयुक्‍त है?

इसका उत्तर आपकी विशिष्‍ट आवश्‍यकताओं पर निर्भर करता है। 

[[WhenToWorry]]
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|कुछ लोगों को मास्क नहीं पहनना चाहिए। इसमें 2 वर्ष या उससे कम आयु के बच्चे शामिल हैं, और वो लोग जिन्हें बिना किसी की मदद के मास्क नहीं पहन सकते और उन्हें जिन्हें सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। 

## नॉन-मेडिकल फेस मास्‍क (Non-medical face masks)

जब बात साधारण जनता की होती है तो स्‍वास्‍थ्‍य एजेंसियां और सरकार लोगों को कपड़े से बने मास्क को पहनने की सलाह देते हैं। जो बार-बार इस्तेमाल या एक बार ही इस्तेमाल करने वाले हो सकते हैं। 


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## बार-बार इस्‍तेमाल लायक कपड़े के मास्‍क (Reusable fabric masks)

बार-बार इस्तेमाल करने लायक कपड़े के मास्क शुरुआत में थोड़े महंगे लग सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक प्रतिदिन इसे पहन सकते हैं जो कि अच्छी डील है। 

कई सारी कंपनियां - जिनमें बजारूँ में बिकने वाले और डिजाइनर लेबल्‍स भी शामिल हैं, इन दिनों कपड़ों वाले मास्क को बाजार में बेच रही हैं। 


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## डिस्पोजेबल मास्क (Disposable masks) 

डिस्पोजेबल मास्क को सिर्फ एक बार इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आपको रोजाना मास्‍क पहनने की आवश्यकता पड़ती है तो आपको ये मास्‍क काफी मात्रा में खरीदकर रख लेने चाहिए। ये मास्‍क अक्सर प्लास्टिक के किसी प्रकार से बने होते हैं और आप इन्‍हें ऑनलाइन भी 10 या उससे अधिक की मात्रा में खरीद सकते हैं। 

अगर आपको हर दिन मास्‍क पहनने की जरूरत होती है तो बार-बार इस्तेमाल लायक कपड़े के मास्क (Reusable fabric masks) ज्‍यादा अच्‍छा विकल्‍प है। 

याद रखें कि अगर आप किसी भी प्रकार के कपड़े का मास्क पहनना चाहते हैं तो यह इस प्रकार का होना चाहिए: 

- आपकी नाक और मुँह को अच्छी तरह से कवर करे। 
- अच्छी तरह से फिट हो, लेकिन कम्फर्टेबल भी हो।
- मास्‍क में कई सारी लेयर होनी चाहिए - विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य संगठन की अनुशंसा के अनुसार, कपड़े से बना मास्क कम से कम तीन लेयर वाला होना चाहिए (हालांकि दो लेयर वाला मास्क भी सही है, यह कपड़े के प्रकार पर निर्भर करता है) 
- मास्‍क ऐसा हो जिसमें आपका दम न घुटे।  

![Young woman wearing fabric face covering](//images.ctfassets.net/iqo3fk8od6t9/4lCBAceOd2ZlndrmltDFur/74d81984edac8b6b260e537eceef1106/Young_woman_wearing_fabric_face_covering.jpg)


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## मेडिकल फेस मास्‍क (Medical face masks)

मेडिकल फेस मास्‍क, जिनमें सर्जिकल और रेस्पिरेटर्स भी शामिल हैं; वायरस से अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं। लेकिन इनका उपयोग स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों, इमरजेंसी सर्विस कार्यकर्ताओं और उन उद्योगों में लोगों द्वारा किया जाना चाहिए जिन्हें मास्क पहनना अनिवार्य है। 

ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रकार के मास्क की सप्लाई बहुत सीमित है। अगर आम जनता भी इसका इस्तेमाल करने लगेगी तो जिन लोगों को कार्यस्‍थल पर सुरक्षित रहने के लिए इसकी आवश्यकता पड़ती है उनके लिए कमी हो सकती है। 

![Doctor holding respirator with latex gloves on](//images.ctfassets.net/iqo3fk8od6t9/7B9GHosLXjwxAqdRRa6uoN/ec07c4fdecb79760e9493036530e3f4f/Doctor_holding_respirator_with_latex_gloves_on.jpg)

### रेस्पिरेटर्स (Respirators (N95)

रेस्पिरेटर्स मेडिकल डिवाइस है जो हवा में फैले हुए लगभग 95% कणों को रोक देती है। इन्‍हें अक्सर फ्रंटलाइन वर्कर्स और कृषि उद्योग एवं इमारतों में काम करने वाले लोगों द्वारा भी इसे पहना जाता है। 

अध्ययनों के अनुसार, रेस्पिरेटर्स सर्जिकल मास्क के मुकाबले बेहतर संरक्षण प्रदान करते हैं - यदि इसे ढंग से पहना जाए। 

मेडिकल कर्मचारियों को इसे पहनने से पहले 'सील टेस्‍ट' अवश्य कर लेना चाहिए कि इस्तेमाल की जाने वाली डिवाइस सही तरीके से नाक और मुंह पर सील हो रही है या नहीं। 

आदर्श रूप से, रेस्पिरेटर्स को उपयोग करने के बाद फेंक देना चाहिए और इन्‍हें पुनः: इस्तेमाल या दूसरों के साथ शेयर नहीं करना चाहिए। 

रेस्पिरेटर्स को मेडिकल-स्टैंडर्ड पर्सनल प्रोटेक्टिव इक्विमेंट (पीपीई) के रूप में इस्तेमाल हेतु स्वीकृत किया गया है। 

![Surgical face masks on a dark blue background](//images.ctfassets.net/iqo3fk8od6t9/5xezTr15t7J8uhggFESwKx/371d7c08cf74ebc4f2d1e67b5dffd992/Surgical_face_masks_on_a_dark_blue_background.jpg)

### सर्जिकल या मेडिकल मास्‍क (Surgical or medical masks) 

सर्जिकल फेस मास्क को मरीज के साथ-साथ स्‍वास्‍थ्‍य देखभाल कर्मियों और आपातकालीन सेवा कर्मचारियों के द्वारा पहना जा सकता है। 

ये मास्क चेहरे पर हल्के ढीले होते हैं लेकिन रोगियों की देखभाल करने के दौरान इन्‍हें पहनना सुरक्षित होता है। 

सर्जिकल मास्क पहनने से आप बड़ी बूंदों या छीटों से बच सकते हैं जो कि संक्रमित करने के लिए पर्याप्त होती हैं। यह आपके संक्रमित होने पर दूसरों को बचाने के लिए भी सहायक होता है।

हालांकि, सर्जिकल मास्क लगाने से आपको सांस लेने में उलझन नहीं होगी, हवा में संभावित हानिकारक कणों से भी ये मास्‍क बचाता है - पूर्ण सुरक्षा के लिए रेस्पिरेटर्स को लगाना ज्यादा सही रहता है।  

सर्जिकल मास्क, डिस्‍पोजेबल होते हैं और इन्‍हें एक बार इस्तेमाल करने के बाद फेंक देना चाहिए। रेस्पिरेटर्स की तरह इन्‍हें भी मेडिकल-स्टैंडर्ड पीपीई के रूप में वर्णित किया गया है। 


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## मुख्‍य बिंदु:

- कई सरकारें अपने देश की जनता से सार्वजनिक स्थानों पर चेहरे को कवर करने और मास्‍क लगाने की अपील कर रही हैं जिससे कोरोना वायरस को फैलने से रोका जा सके। 
- चेहरे को ढकने से बूंदों के फैलने को रोकने में मदद मिलती है जो कि रोगी की नाक और मुंह से छींकते और खांसते समय बाहर निकलते हैं। 
- कपड़े से बना मास्क या फेस कवरिंग को सार्वजनिक स्थानों पर पहनने की सलाह दी जाती है। 
- आप कपड़े से बने मास्क को दुकान से खरीद सकते हैं या घर पर ही इसे बना सकते हैं। 
- अगर आप स्‍वास्‍थ्‍य देखभाल कर्मी और फ्रंटलाइन हेल्थ वर्कर नहीं हैं तो रेस्पिरेटर्स और सर्जिकल मास्क को इस्तेमाल करने की आवश्यकता नहीं है। 


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संदर्भ

Georgina Newman

Mike Martin

Healthily's medical team

लेख सम्बंधित जानकारी

यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण [यहां](/self-care/which-type-of-face-mask-should-i-wear) देखा जा सकता है। यह [Georgina Newman](/team/editorial/georgina-newman) द्वारा लिखा गया है और [Healthily's medical team](/team/medical/healthilys-medical-team) ने इसकी मेडिकल समीक्षा की है।

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