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थकान महसूस करना (Feeling tired) : 10 मेडिकल कारण

मेडिकल समीक्षा के साथ

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यह लेख मूल रूप से अंग्रेजी में लिखा गया था। इस लेख का मूल संस्करण यहां देखा जा सकता है।

एक गंभीर बीमारी आपको थका सकती है, जबकि छोटी बीमारियाँ (minor illnesses) आपको कमजोर कर सकती हैं। यहां 10 स्वास्थ्य स्थितियों बताई गई हैं जिन्हें थकान का कारण बताया जाता है।

सीलिएक बीमारी (Coeliac disease)

ये एक प्रकार का खाद्य असहनशीलता (food intolerance) है, जहां ग्लूटेन (gluten) खाने पर आपका शरीर बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है – ब्रेड (bread), केक (cakes) और अनाज (cereals) में पाया जाने वाला पदार्थ।

सीलिएक रोग के अन्य लक्षण, थकावट के अलावा, दस्त (diarrhoea), एनीमिया (anaemia) और वजन काम होना (weight loss) है। डॉक्टर रक्त परीक्षण के माध्यम से जांच कर बता सकते हैं कि आपको सीलिएक रोग (coeliac disease) है या नहीं।

सीलिएक रोग (coeliac disease) के बारे में और पढ़ें।

एनीमिया (Anaemia)

लगातार कमज़ोरी महसूस करने के सबसे आम मेडिकल कारणों में से एक है आयरन (iron) की कमी से एनीमिया (anaemia)।

आमतौर पर, आपको लगेगा कि आप कुछ भी करने के लिए तैयार नहीं हैं, आपकी मांसपेशियों (muscles) में भारीपन महसूस होगा, और आप बहुत जल्दी थक जाएंगे।

मासिकधर्म में अधिक खून का आना (heavy periods ) और गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से एनीमिया (anaemia) का खतरा होता है।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया (iron deficiency anaemia) के बारे में और पढ़ें।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम (Chronic fatigue syndrome)

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम (Chronic fatigue syndrome) (मायलाजिक एन्सेफैलोमाइलाइटिस या एमई) ((myalgic encephalomyelitis, or ME)) गंभीर और अक्षम कर देने वाली थकान है, जो कम से कम छह महीने तक चलती है। गले में खराश (sore throat), मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द (joint pain) और सिरदर्द (headache) उसके अन्य सामान्य लक्षण हैं।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम (chronic fatigue syndrome) के बारे में और पढ़ें।

स्लीप एपनिया (Sleep apnoea)

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जहां आपका गला नींद के दौरान बंद हो जाता है संकरा हो जाता है और बार-बार आपको सांस लेने में बाधा उत्पन्न होती है।

इससे तेज़ खर्राटे (bad snoring) आते हैं और आपके रक्त के ऑक्सीजन (blood's oxygen) के स्तर में गिरावट आती है। सांस लेने में कठिनाई का मतलब है कि आप अक्सर रात में जागते हैं और अगले दिन थकावट महसूस करते हैं।

यह अधिक वजन वाले मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में सबसे आम है। शराब और धूम्रपान से यह और खराब हो जाता है।

स्लीप एपनिया (sleep apnoea) के बारे में और पढ़ें।

अंडरएक्टिव थायराइड (Underactive thyroid)

एक अंडरएक्टिव थायराइड ग्रंथि का मतलब है कि आपके शरीर में थायराइड हार्मोन (थायरोक्सिन) (thyroid hormone (thyroxine)) बहुत कम है। इससे आपको थकान महसूस होती है।

आपको वजन बढ़ने और मांसपेशियों में दर्द (aching muscles) होने की संभावना भी है। यह महिलाओं में सबसे आम है और अधिक बार ऐसा होता है जब आपकी उम्र बढ़ती है।

डॉक्टर रक्त परीक्षण करके एक काम सक्रिय थायरॉयड (thyroid) का निदान कर सकते हैं।

एक अंडरएक्टिव थायराइड (underactive thyroid) के बारे में और पढ़ें।

मधुमेह (Diabetes)

मधुमेह के मुख्य लक्षणों में से एक है, रक्त में बहुत अधिक चीनी की वजह से बहुत थका हुआ महसूस करने की एक दीर्घकालिक स्थिति है। अन्य मुख्य लक्षण बहुत प्यास लगना, लगातार शौचालय जाना, और वजन कम होना है। डॉक्टर रक्त परीक्षण के साथ मधुमेह (diabetes) का निदान कर सकते हैं।

मधुमेह (diabetes) के बारे में और पढ़ें और चीनी युक्त चीज़ों को दूसरी चीज़ों से बदलने (smart sugar swaps) के तरीक़े जानें।

ग्रंथियों के बुखार (Glandular fever)

ग्रंथियों का बुखार (Glandular fever) एक सामान्य वायरल संक्रमण है जो बुखार , गले में खराश और ग्रंथियों के सूजन के साथ-साथ थकान का कारण बनता है।

ज्यादातर मामले किशोरों और युवाओं में होते हैं। लक्षण आमतौर पर चार से छह सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं, लेकिन थकान कई महीनों तक बनी रह सकती है।

ग्रंथियों के बुखार (glandular fever) के बारे में और पढ़ें।

डिप्रेशन (Depression)

अवसाद (depression) आपको बहुत दुखी महसूस कराने के साथ साथ ऊर्जा की कमी भी महसूस करवा सकता है। यह आपको सोने से रोक सकता है या आपको सुबह जल्दी उठने का कारण बन सकता है, जिससे आप दिन में अधिक थका हुआ महसूस करते हैं।

अवसाद (depression.) के बारे में और पढ़ें।

रेस्ट्लेस पैर (Restless legs)

यह तब होता है जब आप अपने पैरों में असुविधाजनक संवेदनाएं (uncomfortable sensations)महसूस करते हैं, जो आपको रात में जगाए रखते हैं।

आपको अपने पैरों को बार बार हिलाने की ज़रूरत महसूस हो सकती है, आपके पैरों में गहरा दर्द हो सकता है, या आपके पैर रात में अनायास ही झटके से हिल सकते हैं।

आपके लक्षण जो भी हों, आपकी नींद बाधित होगी और खराब गुणवत्ता की होगी, जिससे आप दिन भर थकान महसूस करेंगे।

पैर हिलाने की बीमारी (restless legs) के बारे में और पढ़ें।

चिंता (Anxiety)

चिंतित महसूस करना कभी-कभी पूरी तरह से सामान्य होता है। लेकिन कुछ लोगों में चिंता की भावनाएं लगातार बेकाबू होती हैं, जो इतनी मजबूत होती हैं कि वे उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं।

NHS के मूल कॉन्टेंट का अनुवादHealthily लोगो
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